面临更年期
我们要用正确的心态去面对那“更年期”的症状有哪些？要如何轻松度过“更年期”呢？今天
我们特别邀请到了
易县妇幼保健院妇产科专家王凤敏医生
来和大家一起聊聊
如何顺利地度过这一特殊时期
更年期症状
全身症状和心血管系统症状：潮热、出汗、心悸、胸闷、血压波动等这些是血管舒缩症状。
（）泌尿生殖道症状：反复尿路感染、尿失禁、外阴干燥、阴道炎、轻微的月经周期缩短至延长、月经量的轻微改变。
（3）神经精神系统症状：抑郁、情绪不稳定、记忆力减退、注意力不集中、失眠、头晕等精神神经症状。
（4）骨骼与关节症状：膝关节的疼痛、肩部、颈部、腰背部的肌肉和关节酸痛、身高的缩短、驼背、严重至骨折。
（5）皮肤症状：皮肤干燥出现皱纹、色素沉着、皮肤感觉异常敏感。
如何度过更年期
神补
广交朋友学会倾诉、保持培养自己的爱好、学会修饰自己，保持午休的习惯、每天晚上10点前睡觉，定期体检、多户外活动、适当的体育锻炼。药补
多喝牛奶、补钙、多吃豆制品、水果、蔬菜，减少甜食、咖啡、钠盐的摄入。?如果更年期症状明显就请及时就医已免造成疾病造成严重后果，另外建议绝经后半年内取下宫内节育环儿以减少对子宫的刺激。
更年期是女性的一道坎希望各位女性能保持良好的精神状态通过自己和医生的共同努力以及家人的帮助顺利度过这道坎变得更加健康和自信！▎编辑：冯安杰
▎校对：惠伟玲
▎责任编辑：刘洁▎监制：万旭刘新杰-------房屋出租-------
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很高兴你们在百忙之中点开我们的这篇文章，希望小编今天的文章给您带来了惊喜和快乐、开心，如果文章您觉得还满意，请您