尿路感染，大家并不陌生，如果不及时治疗，可以演变为慢性膀胱炎或急慢性肾盂肾炎，甚至造成慢性肾功能不全、尿毒症。所以必须重视尿路感染对人体可能造成的危害。
预防尿路感染比治疗尿路感染更重要，预防要点在于养成良好的生活习惯，如多喝水、勤排尿等，通过调整生活方式，纠正可能引起尿路感染的不良因素，防患于未然。根据不同的年龄、性别、合并疾病采取个性化的预防措施是非常必要的。
一、合理用药
如果发现尿路医院就诊，坚持及时、足量、足疗程的治疗原则，切不可随意吃药或者停药。一定要谨遵医嘱，坚持治疗，半途而废只会延长治疗时间，影响正常的工作和生活。
二、良好的心态和睡眠
尿路感染是完全可以预防的，即使已患了尿路感染，只要以积极的心态配合系统治疗，绝大多数尿路感染完全可以治愈。而焦虑与睡眠不足会导致免疫力下降，细菌更易乘虚而入。要避免因心态和睡眠的异常而降低身体对疾病的抵抗能力。
三、多淋浴，少坐浴
平时洗澡时应淋浴，尽量不坐浴，因为坐浴污水容易侵入尿道，引起感染。“泡泡浴”也会增加尿路感染的风险。
四、避免憋尿，多饮水，防久坐
憋尿对人体有很多危害，增加尿路感染的风险。要养成良好的排尿习惯，千万不要长期憋尿，以免引起尿路感染。多饮水是预防尿路感染最实用、最有效的方法。无论工作多么繁忙，一定要养成多喝水的习惯，以一般饮用水为主，不要和太甜的饮料。大量运动出汗后更要及时补充水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，以致不能及时把细菌等有害物质冲洗干净而引发感染。
五、尽量避免尿路器械操作
尿路器械操作包括导尿、留置导尿管、膀胱镜等，这些器械和侵入性操作导致尿路感染的机会明显增加。留置导尿管时间越长，出现尿路感染的风险越大。因此，除必要的尿路器械检查和治疗外，要尽量减少导尿等侵入性操作。如果必须导尿，也要今早拔除导尿管。
六、增强机体的免疫力和抗病能力
生活要有规律，要起居有常，坚持适当的体育锻炼，避免过度劳累、抽烟、酗酒等。
郭宝叶复能肾医：医院、复能肾病研究院
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