说到喝茶总会有人给你来一句“喝茶会得结石，少喝点”如果有人得了结石也会有人给你来一句“以后要注意少喝茶！”但任何说法都不是无中生有的一般人认为喝茶会得结石主要是因为茶水中这一团伙在作案它们造成的一般是泌尿系结石也就是肾结石草酸能和食物中的钙结合成草酸钙草酸钙就是结石的主要成分在得结石的人群中近80%是草酸钙结石鞣酸、可可碱作为草酸的共犯也会生成坚硬的物质这些物质和草酸钙一起形成结晶石头加大了作案的成功率但人们往往忽略了两个重要因素在所有茶类中红茶和绿茶的草酸含量较多茶的草酸含量为44~90mg/kg除了人体代谢本身会产生草酸外我们的日常食物花生、巧克力、菠菜、空心菜等都含有很多草酸其中菠菜中草酸的含量达到~mg/kg在一千克菠菜面前茶叶中的草酸含量简直是小巫见大巫有研究证明饮茶时摄入的草酸量少容易被消化道吸收喝茶造成结石的可能性基本可以忽略不计此外……茶叶中的咖啡碱有利尿作用有利于将草酸钙排出体外不但不会造成结石反而降低了由于其他原因得结石的可能性结石是一种很常见的病正常情况下结石主要是不科学的饮食习惯引起的含钙高的和草酸含量多的食物不能一起吃喝水少运动少也容易得肾结石要怎么降低得结石的风险呢就喝茶而言要少喝浓茶喝茶的量也不要太多每天喝5~10g干茶为适量最多不要超过15g一般这个量的茶叶价格不超过10块钱吃了含钙高的东西半小时后再喝茶本身得了结石的人适量喝茶避免喝浓茶若要远离结石除了要科学饮茶，平时饮食也要注意含钙高的和草酸含量多的食物不要一起吃远离疾病就要
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