性生活是男女间必不可少的一种情感升温剂，有助于爱侣两人之间的沟通和交流，维持着夫妻感情的和谐稳定。
但对于女性来说，性生活是生殖道感染最常见的诱因，瘙痒、灼痛、异味，白带异常……妇科病困扰着绝大部分女性，让她们寝食难安，有口难言。
医生表示，夫妻双方在性生活前后都应该有意识地做好清洁工作，避免病菌传播感染，导致炎症等疾病发生。
那么房事前后应该怎样注意卫生护理呢？一起来看看下面这些小贴士吧！
一、男士的清洗
男性私处的清洗是非常重要的，因为这个部位受大小便影响，容易有污染和病原体感染，尤其包茎和包皮长的人，往往会因为局部“藏污纳垢”，而发生霉菌、滴虫和病毒等感染。
感染病原体后，男性性器官上可能并不会表现出任何症状，但在同房时很容易会传染给女性，引起女性阴道炎、宫颈炎，甚至传播HPV病毒引起女性宫颈癌等等。
那么到底该怎么洗？
走进浴室，准备好莲蓬头；
打开温水，用温和无香型肥皂/沐浴露在手上戳出泡沫；
将泡沫涂在睾丸和阴茎轴上，清洗外侧和阴囊；
轻轻地将包皮推至底端，充分暴露出阴茎头；
再将泡沫涂在包皮内侧，仔细清洗泡沫和污物；
将包皮推回原处。
PS：不要频繁地使用香皂或沐浴露来清洗阴茎，一般用温水进行适度清洁即可。
二、女士的清洗
首先要强调一个重点——不要随便用私处清洗护理液！
正常情况下，女性阴道内的菌群大部分都是乳酸杆菌，它可以有效地阻止其他有害病原菌对私处的伤害，大部分情况下，菌群处在一种动态平衡的状态，拥有自我恢复的功能。
而阴道冲洗剂就相当于“杀伤性武器”，杀灭病原菌的同时，也会对乳酸杆菌造成致命性的打击。虽然短时间是干净了，但长远来说，是对阴道自我修复能力的破坏。
同样，阴道冲洗，也就是用像阴道冲洗器那样的器具来插入阴道进行冲洗，也是不行哒~多次阴道冲洗会让乳酸杆菌的数量明显减少，阴道内PH值发生变化，使免疫系统的自我防御能力下降。通常只有做手术、治疗盆腔的妇科疾病之前，医生才会建议患者进行阴道冲洗。
女性该如何清洗私处？
正常情况下，用温水淋浴即可；
清洗外阴前要洗干净手，用手轻柔地清洗外阴，不要用湿布擦洗；
清洗顺序为：先从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门；
清洗完外阴后再尿尿，可以使细菌被冲出体外。
三、房事前后需排尿
房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应该排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女性，由于尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。
四、做好避孕措施
在没有生育需求的情况下，过性生活一定要做好高效、安全的避孕措施，避免意外怀孕后人工流产给子宫等器官带来的不良影响。比如使用避孕套就是很值得推荐的避孕方式，可以预防性传播疾病。
总而言之，想要避免形形色色的妇科病困扰，需要适度的、有规律的性生活，并在性生活过后好好的清洗私处并养成良好习惯，这才是保护身体的长久之计~
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