（上图为农农）
我是期的清友——农农，今年70周岁。年端午节我爱人和女儿第一次带我去参加轻生活体验营。当时我对于这个活动是非常反感的：难道光靠喝果蔬汁就能够健体抗病吗？医院都应该关门了……但又坳不过爱人和女儿的强劲，我是带着很不愿意和很大疑虑来的。既然来了就安住当下，也蛮认真听课，因为老师上课的内容跟我是息息相关，也很吸引我。在课堂中我仔细听了公主讲解和清友的分享，获得了很多以前从不知道的知识，对战胜病魔有很大的帮助。我以前身体很不好，患有高血压，糖尿病、肾病(由于蛋白质流失，脚经常是肿的)、哮喘（一感冒必引发哮喘，且经常感冒）等多种疾病。我退休前在上海大学就职，校医院的医生曾经说过：“你这种多病的身体是活不到退休的。”我至今已经退休十多年依然非常健康地生活着。年因为血糖太高引起肾轻度医院，医生说，这个病是不可逆转，医院给你治的结果只是延缓衰竭速度。我一听等于被判了死刑，只能听天由命了，我能做的就是遵照医嘱吃药和打早晚二次的胰岛素。第一次清体后，我决定不再打胰岛素了，血糖也慢慢开始下降，这些给了我很大的信心，后来我和爱人又多次去参加轻生活。爱人每天早晨都坚持打果蔬汁给我喝，偶尔出游外面吃多了血糖会上升，也经常会像清体营时那样一天榨6杯蔬果汁喝，饮食结构也跟着有了很大的变化，晚上基本上不沾一点荤菜。现在我的血压、血糖一直都维持在正常范围内，哮喘病也好几年没有复发了，小便泡沫也不见了，腿再也不肿了，尿蛋白也正常了，我第一次去参加轻生活时的体重是80公斤，现在是74公斤。
(农农和福福合影）
我爱人小名福福，患有很多年的尿路感染，严重到尿血，经常会发作非常痛苦，从年开始至今再也没有复发过，她是慈济委员，遵守素食。
我们的亲身体验再次证明了喝果蔬汁和基本吃素对身体确实有很大的好处，但是我有时还管不住嘴会贪吃零食，也不大运动，这是需要慢慢改进的。
感谢轻生活的团队！感谢我爱人对我的精心照料!
编后语：我感动于农农的敞开和接纳，看到了农农和福福对自己和对家人的爱，试着去接纳新事物，试着去踏出一步去尝试，结果自然会呈现，农农现在的健康状态，让我不由地想到“你的想法可以创造你的实相”。这是农农和福福的故事，你的呢？相信每一位轻生活的清友都有自己的故事。年1月22日-2月2日，开展《我的轻生活》征集活动。分享您的生活、学习、工作分享您的改变和突破分享您的萃取配方、生机美食分享您的运动……真感情就是好文章，无论是文字、照片、语音、视频……期待您的分享！您可以发在自己所在的“轻生活‘幸福的存在’实践群”，也可以发给您熟悉的轻生活同事。欢迎您的一切表达和分享，让我们一起成为幸福的存在，一起用生命感动生命！END郑重提醒：本