长期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染。及时排空膀胱，至少每3到4小时排空一次。
温馨提示：睡眠不好或是本身夜尿多的人建议睡前2小时不要饮水或少饮水。
饮食需注意维持每日ml以上的水分，避免辛辣刺激性食物，少饮酒或咖啡，多摄取含维生素C的水果以保持尿液酸性化。
?如厕后，卫生纸从前往后擦拭?如厕后不正确的擦拭方式会大幅增加尿道污染的风险。上完厕所后，卫生纸应由会阴部往后擦至肛门口，不可来回擦拭。有条件者最好能用清水清洗。
?性生活要注意卫生?性生活前后要注意卫生，性生活后最好排尿一次，尿液可以带走部分细菌。
适当补充雌激素由于雌激素分泌功能减退，阴道、尿道黏膜萎缩性变化，老年女性更易出现排尿困难、尿急和尿路感染。绝经后的女性出现尿路感染，如雌激素偏低，建议在妇科医生的指导下，使用雌激素改善。其他方面从小养成良好的卫生习惯淋浴的方式洗澡，减少紧身裤的穿着，以及使用节育器避孕。
Tips
女性有尿路感染症状时应考虑是否存在阴道炎、生殖器溃疡或淋病，女性通过妇科检查排除此类疾病。点击大拇指为我们点赞哦！
赞赏