肾的位置 “肾”是中医藏象学说中的一个重要内容。肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，“肾者，精神之舍，性命之根”，“人之有肾，犹树之有根”,有“先天之本”之称。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。 肾位于腹膜后、脊柱两侧，属腹膜外位器官。左肾比右肾高半个椎体。
◆1肾的简历五行属水，开窍于耳和二阴（尿道和肛门），其华在发。肾藏志，在志为恐，恐则气下。肾藏精，主骨、生髓通于脑，主纳气，为人的先天之本。在液为唾，在体合于骨，在声为呻。五色里黑色入肾经，五味中咸味入肾经，五音中属羽音，面部反射区在颏区（下巴及下巴周围）。 ◆2肾的底牌足少阴肾经总共27个穴位，起于足底涌泉穴，止于胸中俞府穴，经气终于舌本。主要治疗妇科病，前阴病，肾，肺，咽喉病及经络循行部位的病症。 ◆3肾的秘密肾经于每天17：00点——19：00点（酉时）经气最旺，其时补肾效果最佳。肾在季节里属冬季，在方向中属北方。虽然四季皆应补肾，由于肾属水，水有寒凉的特性，冬季和北方相对来说又比较寒冷，肾气最为不畅，也最容易罹患跟肾有关的疾病，故冬季最应补肾、做肾保养，而且效果最为理想。 ◆4肾的原形肾位于腰部腹腔后上方脊柱两侧，左高右低，左肾上端平于第11胸椎下缘，下端平于第2腰椎下缘；右肾上端平于第12胸椎下缘,下端平于第3腰椎下缘。颜色形状跟猪腰子差不多，重量在克——克之间，大小与自己所握拳头差不多。 ◆5肾五行属水肾五行属水，心属火。生活中，一般着火都是用水去扑灭，所以肾水克心火。火特别爱出风头，总想往上窜，窜得太高未必是什么好事，所谓枪打出头鸟是也。肾作为心的上司，深深明白其中的道理，并且很负责的约束着心火，不让它乱窜。 不过，老虎也有打盹的时候呀。肾稍不留神（肾水不足），心火马上蔓延上升，导致口腔溃疡、口舌生疮、口苦口干、额头长痘、胸中燥闷、抑郁、多疑多虑、五心烦热（手心、脚心、心口）、潮热盗汗、难以入睡、精神萎顿、大脑象灌了浆糊一样不清爽。这些症状就是中医里的心肾不交症。 ◆6肾主水液代谢《素问·逆调论》说：“肾者水脏，主津液。”主要是指体内津液的输布和排泄，代谢的平衡，都依赖肾精的气化功能。特别是尿液的生成和排泄，全靠肾精的蒸腾汽化作用。《素问·水热穴论》说：“肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也。上下溢于皮肤，故为胕肿。胕肿者，聚水而生病也”。肾主水液代谢的功能一旦失调，会导致：小便清长、尿频、遗尿、尿失禁、尿少或尿闭、全身水肿、眼袋浮肿、黑眼圈。严重者导致尿毒症（也叫肾衰竭）。 ◆7肾主纳气《类证治裁·喘症》说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和”。肺吸入的清气，必须下达于肾，因为肾的纳气作用，而让呼吸保持一定的深度。若肾的纳气功能减退，会导致：气喘、呼多吸少（即上气不接下气）、话语声弱、运动无力。 ◆8肾病七情先兆肾藏志、在志为恐、恐则气下、在声为呻。肾病的七情先兆为“志（专注）—恐（惊恐）—呻（呻吟）”异常综合征。临床上脑力减退，意志削弱，无故恐惧、呻吟为肾病的征兆。 《素问·举痛论》说：“恐则气下”。我们不论是在日常生活中，还是在电视电影里，都会发现，只要受到过度的惊吓，人就会尿裤子。这就是肾受到惊恐，精气下滑（恐则气下），尿液不自主的流出体外了。 ◆9肾在液为唾《难经·三十四难》说：“肾液为唾”，也就是说，我们口中的唾液是由肾精产生的。在道家养生功和习武者养生功里，都有舌头顶住上腭，口中唾液溢满后，再一滴一滴往下吞咽的养生功法。我有好多注重养生的患者和邻居也都在用这一方法养生固肾，坚持下来的，皆收到了理想的效果。 ◆10肾在体合于骨，主骨生髓《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”。肾精充盈，才能生成骨髓，而骨头的生长发育必须要靠骨髓来营养。如果肾精不足，骨髓空虚会导致：小儿囟门迟闭、骨软无力（先天软骨病也是肾精不足的表现），以及中老年人骨质脆弱、容易骨折、青壮年人容易发生脊柱病变（如：脊柱变形、颈椎病、腰椎间盘突出、膨出等）。 另外，牙齿也是骨头的一部分，齿为骨之余，《杂病源流犀烛·口齿舌病源流》说：“齿者，肾之标，骨之本也”。若肾精不足，牙齿就会松动，发生病变，甚至脱落。 ◆11肾通于脑髓有骨髓、脊髓、脑髓之分，但这三髓都是肾精化生的。如果肾精不足，脑髓也就相应不足，脑的营养跟不上，会导致：记忆力减退、健忘、思维浑浊、反应迟钝、变傻变笨。 ◆12肾其华在发武则天在我国历史上绝对堪称传奇人物，她谋略过人、思维敏捷、政治才能卓越。不过，最为人津津乐道的是她晚年豢养的面首（男宠）。男宠为什么叫面首呢？这跟肾的其华在发有着直接关系，面即是颜面五官与形体，首就是头发。古代御医认为，人只有头发乌黑浓密、富有光泽与弹性，则证明他先天肾气充足。面首的第一关必须要有一头靓发、五官养眼、身高足够、身材强健。 所以肾精不足会导致：脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂。 ◆13肾开窍于耳《灵枢·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。肾精充足，髓海得养，则听觉灵敏，分辨力较高。若肾气虚弱衰退，会导致：听力减退、耳鸣、幻听、严重者耳聋。 ◆14肾五音属羽羽指宇宙，物藏丰富、包含万象，其意跟肾的封藏功能相符。羽音圆清急畅，条达畅意，经常听羽音曲子，对养肾强肾非常有益处，比如古筝曲《高山流水》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《流水行云》、《蕉窗夜雨》、《出水莲》等。 ◆15肾开窍于二阴肾比较霸道，不但开窍于耳，还开窍于二阴：指前阴（外生殖器）和后阴（肛门）。前阴是排尿和生殖的器官，肾精不足在前阴的表现，于“肾主水液代谢”和“肾藏精”里已经详解，在此不再赘述。后阴是排泄粪便的通道，粪便的排泄，本来是大肠的传化糟粕功能，但也与肾的气化有关，若肾阴不足，会导致肠液枯涸而便秘；肾阳不足时，则导致阳虚便秘或阳虚泄泻；肾不藏精时，则会出现久泻，甚至直肠滑脱出肛门外，形成痔疮。 ◆16肾生元气《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府。”也就是说肾是腰的基地。我们通常在透支体力、大量长时间劳累后，会出现腰疼的现象，这就是肾的元气被我们消耗得太多，而出现暂时性肾元不足、腰疼乏力。所以古人讲究劳逸结合，也是护肾养生的一种必要方式。 ◆17咸味入肾经如果我们长期不吃咸盐，肾没了营养，就会骨软无力。适量的摄入咸味食物可以营养肾脏。但要是患了跟肾有关的疾病，则要忌口少吃甚至不吃咸味食物，以免加重病情。如果你最近突然感到口中发咸，或老想吃咸味的东西，则表明你的肾正在发生病变，或肾缺乏必要的营养，这时，医院看肾内科。 ◆18肾的地位《素问·灵兰秘典论》说：“肾者，作强之官，伎巧出焉”。“作强”指肾有保持精力充沛、强壮矫健的功能；“伎巧”指智慧与技巧兼而有之。由此可以看出，肾能巧妙的制约心之君主，相当于国师与军师兼并的地位。 ◆19肾的面部反射肾的面部反射区在颏区（下巴周围），如果颏区发黑，或长痘痘、色斑，提示肾正在或已经发生病变，要及时就医检查。 ◆19总概括：肾藏精，主生长、发育和生殖《素问·六节藏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”。藏精是肾的主要功能，肾收藏精气，主要是为了促进和维护机体的生长、发育和生殖能力。 ●先天之精精气包括先天之精和后天之精。先天之精遗传自父母，没得选择。先天精气不足表现为小儿发育迟缓、囟门迟闭、身材矮小；智力和动作迟钝，骨骼痿软，耳垂枯小，听力不佳，胆小怯懦；从小怕冷，手脚冬天凉，重者夏天也凉，无月经或月经期间血色黑，有血块，重者痛经；足痿无力、精神呆钝；舌体瘦瘪，脉细无力。先天精气不足可以通过后天的调养、锻炼来加以改变。 ●后天之精后天之精是由摄入的饮食，通过脾胃运化而生成的水谷之精气；以及脏腑生理活动中，代谢平衡后的剩余部分化生的精气。“后天之精”可以通过饮食调节、养生锻炼而源源不断获得。 ●保精真言有人会想，我先天精气足，是不是就可以任意造之呢？肾精的生成有其自己的节奏和速度，如果您自恃先天肾精足而任意挥霍，同样会出现精气不足的肾虚现象。就象您往银行存一千块钱，却非要取出一千二百元来，亏空的部分怎么办呢？所以，即使“先天之精”足，后天也要不断调养补给，只有不停往银行存钱，并且存钱多过取钱时，才能保证永远有钱可取用。 ●亲密合作先天之精和后天之精虽然来源有异，但同归于肾，二者相互依存、相互为用。就象导演与演员，演员要靠导演的指导来完成表演，而导演的理念则要通过演员的表演来体现，二者相辅相成、密切配合，最后呈现给观众一部完美的作品。先天之精和后天之精、导演和演员，谁也离不开谁。 ●肾精的警告肾精不足除了上述种种表现外，最通常的表现为：性无能、性冷淡、白带清稀、无月经或月经不调、痛经、不孕不育、腰膝酸软、眩晕、早衰、更年期提前。
肾保养的好处 1.生发乌发肾其华在发，也就是肾的光彩外在表现在头发上面。一旦肾虚，容易使头发过早变白，大量脱落，没有光泽度，干燥开叉断裂，失去弹性象稻草般没有活力。肾保养能滋养头发，使头发乌黑亮丽，富有光泽度和弹性，不易脱落，不易变白。 2.提高听力肾开窍于耳，也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵。而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似。如果肾气不足，听力会减退，严重者耳鸣，甚至耳聋。肾保养能提高听力，长期坚持肾保养，即使你七老八十了，耳朵还能保持良好的听力。 3.增强智力肾生脑髓，人的聪明与否，与脑髓的充足与否关系密切。肾保养能让脑髓充足，增强人的智力，提高思维能力。从而帮助你在事业上越走越顺，越来越成功。 4.防治骨质疏松肾主骨人体所有骨骼的生长发育，全赖肾精的营养。如果肾精不足，就容易患骨折、骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出或膨出。牙齿是骨之余肾之标，肾精不足，牙齿会过早松动脱落。没有牙齿，就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了。肾保养可以增强骨头的密度，延迟骨头的老化进程。防止跟骨头有关的一些列疾病。 5.提高自信心肾藏志肾主宰着一个人的志向，每个人生活在世界上，必须有理想有志向，活着才有意思，才愿意去奋斗。肾保养能激发志向，激活理想，使人充满奋斗活力。想要成功，首先要保养好自己的肾。 6.治水肿和眼袋浮肿肾在液为水肾主管者人体全身水液的代谢。若肾气虚，代谢水液无力，就会出现小腿浮肿，眼袋浮肿，黑眼圈等症，严重者全身浮肿。肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量，帮助肾把水液流通起来，有用的营养身体，没用的排出体外。 7.提高抗病能力肾藏精肾精是人体内最细小的营养元素，而且象钱一样，处处流通。也就是说，人体的每一个部位，比如皮肤，比如血管，比如毛发，比如肌肉等等等，虽然是五脏六腑共同协调营养的，但都离不开肾精的营养。就像一个人身渴了要喝水，饿了要吃饭，冷了要穿衣。虽然水来自水厂，饭来自餐馆，衣服来自商场，但都需要钱来买。如果你钱多，想买什么就买什么，逍遥得很。人体也如此，肾精足，哪里需要营养，肾精就供应到哪里，身体抵抗力自然提高，遇到疾病也就不容易感染了。 8.提高性欲肾主管生长生殖，开窍于二阴（二阴是前阴核后阴。前阴男的指尿道和前列腺，女的指尿道和阴道。后阴指肛门）中医讲肾主管天癸（guǐ癸字音同鬼），中医的天癸就是西医的生殖激素。若生殖激素低下，男人会出现阳痿早泄，性欲不旺盛，举而不坚，腰痛，脚后跟痛，甚至不孕不育。女人会出现月经不调，更年期提前，情绪不稳，白带清稀，宫寒痛经，性冷淡，不孕不育等症。肾保养能促进肾更好的生出生殖激素，使生殖激素维持旺盛不衰，改善以上的这一系列症状。
为什么一定要艾灸才能把肾养好？《黄帝内经》对肾有一个形象的比喻：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”
“作强之官”，说白了就是相当于大力士。古代打仗的时候，战车上一般站三个人，古代左边为尊，所以君主或将军在左边，中间是驾车的，右边就是“作强之官”。这个“作强之官”，即大力士，是保护君主或将军的，也就是保护心，一般来讲，心得病，有可能就是肾护佑心的功能出问题了。
大力士除了护佑君主外，还有一个作用，就是要在打仗中出力气。人的力气就是从肾中来的，也就是腰。人有没有劲，全看腰有没有劲。
除了“作强”，后面还说肾“伎巧出焉”，何为“伎巧”呢？从表面上理解，就是说一个人手很灵巧，什么都会做。不过“伎巧”还有更深的含义，就是造化万物，孕育生命。肾是可以孕育生命的，这是因为肾主藏精，这是肾最重要的一个生理功能。
“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
在中医理论中，“肾气”是肾精化生之气，反映了肾脏的功能活动。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
为什么说艾灸是补肾最好的方法
灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影
艾灸哪些穴位最补肾
1、足三里
定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
2、三阴交
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
3、神阙
定位：位于腹中部，脐中央。
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
4、关元
定位：腹正中线上，脐下3寸处。
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
5、气海
定位：腹正中线上脐下1.5寸处。
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意：
阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
6、肾俞
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效：肾，肾脏也;俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调;配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
7、太溪
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
年龄不同补肾有偏重1、四十补肾养阴
《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，除了上述的艾灸调理方法外，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
2、年过半百滋水涵木
五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。
3、花甲之年水火互济
六十岁，心气始衰。心属火，肾属水。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。因此，60岁要注重补肾养心。
4、七十补肾培土
七十岁，脾气虚。脾为后天之本，人体的衰老过程中，脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱，无法吸收可引起肾元虚弱，加速衰老。所以这个年龄段一定注意补脾。
5、八十滋肾润肺
八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。这就是说到了80岁，肺气开始衰败，老人开始容易说错话。肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了，表现出动则气喘、呼吸加快，还容易咳嗽。肺属金，金生水，肺强大了也能补肾。此时，可采用滋肾润肺之法，如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺。
除了年龄外，中医认为，酉时(17点到19点)肾经最旺，进入藏精华的时段，此时进补可能效果更好。需要提醒的是，盲目补肾很可能造成严重后果，如果怀疑自己肾虚，要咨询专业人士辨证施治。
中医中这几个妙法也有补肾的作用
1、搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
2、搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
3、擦丹田
即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
常有言，十肾九虚。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？
肾疲劳自测
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
冬季养肾最当时
寒冷袭人最易伤肾，冬季就要做好补肾养肾的工作。春夏养阳，秋冬养阴，秋冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。
补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。
补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。
补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。
补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。
补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。
适用于绝大多数的慢性肾炎的治疗思路西医认为，所有的慢性肾炎的患者，最后都要进入肾衰阶段。
首先是：什么时候会得慢性肾炎
（我们这里说的慢性肾炎，指的是慢性肾小球肾炎）。
这个答案是很可怕的，慢性肾炎最主要是发生在感冒之后，很多肾病专家甚至建议，每个人在感冒以后，都去做个尿常规检验，来确保自己没有患上肾炎。估计很少有人这么做的，但是，确实大多数的肾炎，都是在一次感冒之后发生的。
西医认为，这是细菌或者病毒（主要是溶血性链球菌），在人体内造成了免疫反应，产生了免疫复合物，来到了肾脏，沉积在肾小球的基底膜等部位，引起了局部病变，这就是肾炎。当然，这是西医的一个主流的学说，还有其他说法，总之，现代医学界也在不断地更新，还有很多不同意此学说的派别存在，很多不懂得医学的人认为现在的西医就是真理了，不对，西医对于一个病常常会有很多种学说，大家都是在做猜测与验证，我们现在采用的只是主流学说的说法。其实很多西医资料中干脆说此病病因尚不明确。
在西医里面，慢性肾炎分成很多种，我就不给大家多说了。
西医对于慢性肾炎的治疗，一般除了激素之外，基本就没有什么有效的方法了。这是不争的事实，西医检验的非常细致，一个患者，可以通过西医给确诊，这是西医的优势，我们必须承认，但是西医在治疗方面，确实不是足的，医院观察，发现他们给患者开的也常常是一些中成药。
还有一些其他的病因，比如某些毒物的影响，有些人是用了一些有肾毒性的抗生素，还有使用了有肾毒性的中药（比如关木通）。
2中医怎么认识慢性肾病
那么，我们中医是怎么认识慢性肾病的呢？中医认为，这是外感邪毒，留滞体内，潜伏在肾经，导致的疾病。
这里需要给大家介绍一下慢性肾炎症状，大家需要了解一下，自己如何判断，如何去检查，检查哪些项目。
一般如果在急性期，叫急性肾小球肾炎，一般发病比较急，小儿比较多见，具体的症状是感冒过后，发烧，浮肿，尤其是眼睑浮肿严重，尿量改变，有时候尿液变成红色，这就是肉眼血尿了，腰酸腰痛。很多时候血压会升高。如果孩子出现这些问题，医院验一个尿常规，很简单，就可以发现问题。如果尿中红细胞高、尿蛋白高，主要是尿蛋白高，则可以向肾炎方面分析。现代医学在检验方面比较有优势，一般很快就可以发现问题。
但是如果反复发作，最终容易转变成慢性肾炎。
慢性肾炎的症状比较复杂，不容易被发现，所以很多人都是到了肾衰的阶段才发现的。
一般慢性肾炎的症状表现有：浮肿、尿液改变、高血压、头晕、腹胀等，这些症状并不同时出现，这是以症状判断为主的中医的盲区，所以，此时西医的检验手段非常关键，尿常规检查、肾功能检查等都很重要。一般尿中如果出现尿蛋白或者大量变形的红细胞，则高度怀疑此病。
以前，其实以往中医治疗肾病的效果是不好的，很多人认为肾炎就是肾虚，因为患者腰酸腰痛，所以大多采用补肾的方法来治疗，很多还用补土的方法，因为浮肿就是水湿泛滥，补土可以祛湿利水。
但是，这样治疗效果很不好，中医对此一直也很困惑，在古代，这个问题也是一大难题。
3赵绍琴教授的治疗方法
这个问题最后的解决者是北京中医药大学的已故温病学家赵绍琴教授。
赵老在治疗肾病过程中，发现了几个问题。
第一：腰酸腰痛往往不是虚的，而是湿热阻滞了经络，尤其是肾经，是瘀阻的疼痛，实证多，虚证少。这让赵老开始怀疑，慢性肾炎不应该是虚证，应该是湿热阻滞的实证。
第二：患者的脉往往越往下按越有力气，这应该是实证的表现，说明病邪潜藏很深。
第三：患者往往舌质红，舌苔厚腻，这也是湿热的表现。等等。
总之，赵老开始怀疑传统的治疗慢性肾炎的方式，他认为应该用温病的理论来清透湿热，凉血通络治疗。
首先，是祛湿，赵老采用的是祛风祛湿的方法，用防风、荆芥、白芷、独活、藿香、佩兰等药，一般用量很少，防风和荆芥一般必定用，其他是选用的，荆芥往往用炭，赵老用药量很小，一般六克就够了，多了，他认为是助热了。
然后是凉血，赵老往往用炒槐花、生地榆、芦根、白茅根、小蓟等，这是温病中经常用的药物，用量也不大，一般十克左右。赵老认为慢性肾炎是湿热留滞肾经，需要祛湿清热凉血才能解决问题，这和以前大家的补肾的思路大有不同。
然后是活血，这是赵老最绝的地方，他认为此时经络阻滞，需要通开，所以要化去瘀血，无独有偶，现代医学在做病理分析的时候，也是发现肾小球局部的瘀血情况严重。这也是中西医得到同样结论的地方，赵老使用的药物是：丹参、茜草等药，用量也就十克左右。
对于腰酸腰痛，赵老坚决不补肾，他用的是桑枝和丝瓜络，来通经络，效果非常的好，立竿见影。
然后，赵老认为病人的脾胃最是关键，不能因为治病伤了脾胃，于是在方子里面加入了焦三仙各十克，这是一位医学大家的手笔，时时顾护脾胃，保留正气。
这样的方子十分的简单，但是力道很大。
赵老治疗肾病有三大法宝，第一，他认为，患者的病是湿热导致的实证，不能补肾，所以他基本不让患者服用补肾的药物，其他一切补品都不能使用，要以驱邪为主。
同时，赵老还创造了两个思路，比如要走步，以前一般都让患者卧床，要绝对休息，这是现在西医的通常做法，我自己的母亲患病的时候，医院住院，卧床两个月，最后回家上楼是两个人搀着上的，腿部的肌肉一碰像豆腐一样，毫无力量，这是卧床的结果。
但是赵老认为慢性肾炎是局部瘀阻，所以要活血，散步时候两腿运动，直接带动腰部的血液循环，有利于病的康复，所以赵老让患者每天必须坚持散步一个小时左右。实践证明，走步的患者恢复得就非常的好。
这是赵老以前学习拳法走圈悟出来的道理，他后来自己也每天早晨走步，身体一直非常的好。
第三个法宝，以前的西医认为尿里面有蛋白丢失，我们需要多吃蛋白就能补充上，但是医院治病的时候，发现那些条件好能吃肉的患者最后病情都危重了，而只能吃的起粥的人确恢复得很好，于是悟出了需要控制蛋白的摄入，他举例子说：肾脏漏蛋白就好比渔网漏了，我们应该拼命往里面放鱼吗？其实越放渔网会漏洞越大的，我们应该先不放鱼，等把渔网补好了再放鱼。
于是赵老让患者控制吃肉，一般他都让慢性肾炎患者吃素，不能吃豆制品，结果，这样坚持的患者恢复得就好。
后来，西医也开始发现这个问题了，现在很多西医建议控制蛋白的摄入了。
最近，我又看到了西医的临床报告，发现尿蛋白有可能不是病理产物，而可能是病因，就是说，尿蛋白有可能是引起肾病或者加重肾病的原因。西医实验已经证实了这个观点。而这些，都远远地滞后于赵老的发现，赵老早已经去世了。
以前大家认为慢性肾炎不遗传，但是赵老认为这是毒邪深入血分，甚至进入髓分，这叫伏邪，会遗传给孩子。后来，西医也开始发现了很多遗传的现象，后来又研究出了一些遗传基因表达，这也滞后了若干年。所以，一般我会提醒家里有慢性肾病患者的血缘亲属，要注意防护，及时发现问题。
但是，在所有的这些理论内容之上，我最佩服的是赵老的境界，一般人，我发现了一些方法，我要保密，自己一个人治疗多好啊，自己多赚钱，但是，赵老是大家，中医大家的想法绝对是高出一格的，赵老从来都不保守，他把自己的心得，全部都写出来，在他的《赵绍琴临床经验辑》中，他把自己的思路和方法全部写出，一点都不加以保留，而且，他把自己的心得全部传给了中医药大学的弟子们，在这里，我看到了李东垣当年对罗天益说的话：这些书传给你，不是为了我李东垣，也不是为了你罗天益，而是为了天下后世的人啊，你一定要传下去，不要让它湮灭了！
4感悟
在给别人调理过程中发现，男性慢性肾炎患者却往往康复较慢，我很长时间里面都不知道为什么，我隐约感觉到了，但是需要证据充分才能发言，现在我收集了一些病例，基本得出的结论是：男性的问题往往出在性欲上，要控制性欲，因为性欲一动，相火即生，这种相火导致湿热难清。所以朱丹溪老人家说的，需要找个安静的地方调养才好。
另外，还有一种肾炎需要注意，就是吃出来的痛风导致的肾炎，这种肾炎需要调理脾胃，去除瘀浊，才能恢复，这是新发现的一个病因，需要治疗痛风的同时，才能恢复。这种病越来越多了，西医认为这种痛风性肾病最后也都是肾衰，所以要引起重视，现在中医也开始研究这个问题了。现在这种肾病的治疗效果还不是很明确。
我讲了这么多，主要是希望大家对此引起重视，采用正确的思路治疗，不要一味补肾，不要乱吃偏方，其实有了这些治疗思路，一般中医都可以正确处理的。只有我们把肾病消灭在肾炎阶段，才不至于发展到肾衰，才不至于最终导致那么多的生离死别、人间悲剧发生。
脚凉常肾虚，脚肿多脾虚双腿冒凉气：肾阳虚如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。
此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；
伴有便秘者不要进食糯米等；
伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
双腿水肿：脾虚中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。
膝盖凉，手脚凉：冷寒证如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚下，接着揉脚趾余下。2.揉气冲穴(大腿根内侧)，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。3.肾俞穴(两边腰眼)，稍用力各拍打余下。
肾寒夜尿多；心寒胸闷；肝寒闪腰岔气...寒气入侵危害大，艾灸逼出去!为什么我们经常听到养生提示大家“注意防寒！”这里不仅仅是因为寒邪会导致感冒、咳嗽等身体不适，更重要的是它会侵入身体内脏，而寒邪一旦积累过多，你的身体就会出现大问题。
许多中老年朋友常感夜晚脚冷、后背发凉、夜尿多、凌晨腹泻、小便时寒战及偶尔腿脚抽筋等莫名其妙的症状。这是阴寒之气上身所致，若不及时祛除，可能诱发大小便失禁、哮喘、关节冷痛、心肌梗死等疾病。
传统中医理论认为，阴寒之气分为内寒与外寒。外寒是外界的寒气侵犯人体，伤于肌表;内寒则是人体机能衰退，阳气不足而致的虚寒病证，与肾阳虚衰有关。另外，寒气入侵人体会伤及不同的脏腑，出现不同的症状，我们可根据这些症状采取不同的扶正祛寒、温通气血的方法来调理，达到祛除体内阴寒和防病强身的目的。
肾寒夜尿多：肾寒症状为夜尿多、尿后余沥、憋不住尿等，还常伴有腰膝酸痛、畏寒肢冷、头目眩晕、精神委靡、浮肿(腰以下为甚)等症状。这是因为中老年人肾阳虚衰，加上阴寒之气侵袭入体所致。治疗以祛除内侵入肾的寒气，消除夜尿多症状为主。
①用肉桂鞋垫。肉桂10克，粉碎成末，均匀撒在两层棉布之间，然后纵横缝纫制成鞋垫，垫于鞋内。肉桂性大热，具有补火助阳、引火归原、散寒止痛、活血通经的功效。脚底是足少阴肾经的起始部位，肉桂鞋垫中大热之性循着肾经的走向直达经络气血，从而消除肾寒，缓解和消除尿后余沥、夜尿频多。
②点按关元穴。关元穴位于脐下3寸处，仰卧时用拇指点按关元穴3分钟，每天早、中、晚各1次。可补肾阳不足，消除内生肾寒，夜尿多者宜长期坚持点按。
艾灸温补肾阳：神阙、气海、足三里、三阴交、涌泉。能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
心寒胸闷：心寒症状主要为胸闷，并伴有左侧胸背间放射性冷痛，口唇、指甲青紫等。心气不足或心阳不振，外界阴寒之邪乘虚而人有关。中医临床研究发现，寒气侵犯心脏可导致血液黏稠度升高，冠状动脉造影病变明显，冠脉狭窄程度加重，并且左心室功能损害程度加重。治疗以温通血脉，祛除寒邪为主。
胃寒胃痛：胃寒症状为胃脘剧痛，得温痛减及消化不良等。多与年龄增大，脾胃功能减弱，加上气温降低感受阴寒邪气有关。一般在食用梨、绿豆;柿饼、生番茄、生莲藕、螃蟹等凉性食物后，会使胃痛加剧。治疗以温中散寒，暖胃祛邪为主。
胃寒最适合的调理方法就是艾灸，因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿：胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒!
胃寒艾灸方法
1、脾俞、胃俞：腹为阴，背为阳，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是阳气进入脾胃的通道，调理胃寒首先就要灸它们。
2、中脘：中脘穴处于胃的中部，有温中健脾、行气止痛的功效，胃寒必灸，可直接取到直接温胃的作用。
3、神阙：热力承受强，常灸可补中气。
4、足三里：足三里是胃之下合穴，此穴和胃之间有一条直达途径，艾灸它可补充胃气，以对抗胃寒。
胃痛、呕吐时加：内关、梁丘，此二者可止胃痛。
在艾灸期间，切记不要再吃寒凉的食物和冷饮，要管住嘴，疾病才有可能好的更快一些。
肝寒闪腰岔气：症状多由用力不当造成腰部经络气血壅塞损伤，受寒后局部疼痛难忍，不能俯仰、转侧。治疗以活血行气，舒经暖腰为主。
肺寒咳嗽：肺寒症状为咳嗽胸闷、气喘气憋、咳吐涎沫、鼻有清涕等。寒气进入肺部，使得肺中阳气被遏，宣发肃降的功能失常，进而气机逆乱，肺气上冲而为哮喘。治疗以温肺化饮，祛寒平喘为主。
艾灸治疗肺寒咳嗽可以灸风池、大椎、肺俞、印堂、中府、外关。
在施灸的过程中，灸风池穴可以热到头顶。
如果灸大椎、肺俞、外关都是觉得皮辣，没有传感，灸后皮肤红中泛出许多的白色块，这些都是很典型的受寒的表现，没有传感一直在喊烫就不足为奇了。
施灸结束后，多喝些热水，稍坐休息，平缓气血。坚持艾灸对应的穴位，一定可以把体内寒邪逼出体外。常年的手脚冰冷、颈背寒凉气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利，这些经常犯的毛病慢慢就会缓解治好。
憋尿真的会让膀胱爆炸吗？7个憋尿的危害，看完我真的吓尿了憋尿这件事儿，相信大多数朋友都有过。（你敢说你从没憋过？）
那种呼之欲出，难受至极的憋着的感觉
遇到这些不得不憋尿的场景，该怎么做？
●集中精力，不要想任何关于小便或者可能让你更加急迫的事。
●用尽缩紧臀部几秒钟，重复这个动作五次
●用力抓你的小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子
●交叉双腿，身体微前倾。（对女性更有效）
憋尿七宗罪，你中招了吗
俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排除身体内的废料，还对泌尿系统有自净作用。尿尿憋太久，不仅会憋出糗事，还会憋出下面这些疾病↓↓↓
尿路感染长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。
膀胱炎
憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
膀胱破裂
憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
肾盂肾炎
膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。
前列腺炎
有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
“心”病
憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。
排尿性晕厥
突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
万一憋尿，可以这样来减害↓↓
在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好再补充大量水分，强迫自己多次小便。这还可以冲刷膀胱，避免细菌滋生。
特殊人群更要注意
●孕妇
憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。
●前列腺炎患者
有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。
●高血压患者
憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；
同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿~
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