如何能预防泌尿感染

生活中有很多问题可引起泌尿感染疾病,也有很多措施能帮助人们预防病情发生,还需要人们自己去认真做好。泌尿感染疾病的措施情况详细如下:

1不要总是憋尿

  长期憋尿,膀胱黏膜的抵抗力降低,使细菌有机可乘造成尿路感染。及时排空膀胱,至少每3到4小时排空一次。建议睡前2小时不要饮水或少饮水。

2饮食需要注意

  维持每日ml以上的水分,尽量不要吃太多辛辣刺激性食物,少饮酒或咖啡,多摄取含维生素C的水果以保持尿液酸性化。

3性生活讲卫生

  性生活前后要注意卫生,可以在进行性生活前后,对身体局部进行清洗。或者是性生活后可以排尿一次,尿液可以带走部分细菌,或者是采取带去安全套的方式。

4提高身体体质

  除了膳食营养均衡来帮助提升身体体质之外,日常坚持锻炼身体也是不错的方法,增强身体体质,有助于预防疾病。

5其他注意事项

  从小养成良好的卫生习惯,洗澡尽量选择淋浴的方式,尽量不要盆浴;减少紧身裤的穿着以及使用节育器避孕,内衣裤应当选择棉质的透气性好的。

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