先看几张图
什么是结石
结石：人体或动物体内的导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等）的腔中形成的固体块状物。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中，也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中。结石由无机盐或有机物组成。结石中一般有一核心，由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成，无机盐或有机物再层层沉积核心之上。由于受累器官的不同，结石形成的机制所含的成分、形状、质地、对机体的影响等均不相同。总的说来，结石可造成管腔梗阻，影响受累器官液体的排出，产生疼痛、出血或继发性感染等症状。
肾结石，导致结石的主要原因有以下几个方面：1、饮水的水质不佳，有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，使人的尿钙增高，容易形成结石。另外，饮水量太小，尿液浓缩，也容易引起结石。2、不良饮食习惯，食用含草酸、钙较高的食物，如动物内脏、菠菜、豆腐等豆制品、浓茶、酒、咖啡等。以及食物过于精细，吃肉多，吃蔬菜等含纤维素的食物过小，也容易出现尿结石。3、不同的生活环境、气候，在炎热地区，出汗多，尿液容易浓缩，形成尿结石。4、不良的生活方式，日常生活中，运动过少，活动过少，也容易出现尿结石。5、另外，身体患有某些疾病，导致高血钙或高尿钙症。如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶血性骨肿瘤等疾病可使尿钙增高，容易形成肾结石。
身体代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用都可能导致肾结石的发生。
为什么会身体代谢异常？为什么会尿路梗阻？为什么会感染？为什么会使用药物？归根结底都是身体机能衰退、免疫力下降、新陈代谢减慢的表现，也就是细胞无法正常工作了，细胞的工作效率降低了！
放任不管会怎样
如果不管它会如何？首先是结石会持续堆积增大，然后引发更严重的问题。所以，当查出肾结石之后，首先是防止它继续恶化，然后再考虑能否让它回到原来的健康的状态。
怎么排石？
是粮食，不是碎石器，但是它是从根本上去解决细胞工作能力降低的问题，当细胞能正常工作了，它们自己就能搞定很多事。
就好比：员工工作效率低的原因是家里出了事，所以没有心思工作，那我们单纯用制度来约束扣钱会如何？只会造成反效果，让员工更抵触，最后导致罢工。
细胞不好好工作的原因是什么？因为它需要的能量不够，原材料不足，你看起来每天都吃饱了，你的细胞真的吃饱了吗？真正阻断肾结石继续恶化的第一步就是补充足够的细胞营养，然后恢复自愈力，让细胞逐渐把异物清理出体外。
跟胆结石一样，有了肾结石并不可怕，可怕的是你不知道根源，胡乱处理。肾脏是过滤血液毒素垃圾的，当有相关的物质在这里持续沉淀，就会逐渐形成结石。
而这些物质几乎都是我们吃进去的。从现在起给自己制定健康的饮食计划，调整作息，调整压力和情绪，让身体处于恒定的状态，即便体内堆积了垃圾毒素，细胞也有能力把它们及时排出去，以免沉淀成为结石。
在饮食方面，多吃碱性食物，多吃蔬菜水果，少吃加工类食物，少吃腌制烧烤油炸食物，少吃红肉、海鲜。保证每天营养均衡，因为只有你给细胞充足的、均衡的营养元素，细胞才能恢复活力，只有细胞恢复活力之后，才会开始进行自我修复和排异。
营养均衡的最佳选择是方便杂粮粥，它是结合《黄帝内经》《易经》《本草纲目》《国际营养学》所研发的含了种纯天然食材的五谷杂粮粥，每一包里都有身体需要的40种必要营养素和其他15种重要营养素。
同时建议结合道家的辟谷养生方式来吃，这样可以阻断垃圾毒素的摄入，让五脏六腑暂时不用工作，只需要休息、自我修复。
选择来均衡营养的吃法如下：
BMI值：低于18.5，餐后半小时吃，每天3-4包，一个月进行一次7天辟谷换食；
BMI值：18.5-24，随餐每天3-4包，一个月进行一次7天辟谷换食；
BMI值：24以上，早晚代餐，每天3-4包，一个月进行一次7天辟谷换食或3个月4-5次7天辟谷换食；
如果身体太虚弱，就先随餐吃，每天3-4包。
作息方面：请在22点前入睡，让五脏六腑在23点准时进入自我修复状态。如果熬夜，会打乱神经系统的正常运作，破坏身体恒定，影响细胞的自我修复进度。
压力和情绪方面：压力和情绪直接影响内分泌系统的恒定，从而影响身体的恒定，保持良好的情绪，及时的舒缓压力，有助于身体更快速的自我修复。舒缓压力的方式有很多，请选择适合自己的，比如运动、听舒缓的音乐、做喜欢做的事、看书等等。
当身体恢复恒定，自我修复能力达到最佳状态的时候，肾脏的结石很容易被排出体外，但可能会因为结石的直径过大而卡在尿道，所以在调理期间，如果发现排尿困难，尿道不适，医院检查，如果是结石卡住，医院的治疗来协助结石排出体外。
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