前段时间
《三十而已》这部剧
可以说是赚足了眼球
……
女主王漫妮
三十岁的沪飘青年
又美又飒
在其光鲜的背后
也有着成年人的辛酸
做销售的王漫妮一站就是一天
为了避免工作期间上厕所
她白天几乎不喝水
憋尿更是常事
一个夜里
腰痛发作已久的她
因为急性肾盂肾炎
医院
有些观众不免质疑
不就是憋个尿吗
竟然憋出急性肾盂肾炎
电视剧太夸张了吧
事实上这是很有可能的
憋尿，真的会憋坏肾脏？
偶尔憋尿
不会对身体及肾脏
产生太大的影响
但长期憋尿的危害
比你想象的还要大
经常有人说“活人还能被尿憋死？”
从医学上讲
活人真的可以“被尿憋死”
今天我们就来和大家
说一说憋尿的坏处
尿潴留
请输入
经常长期憋尿，膀胱壁中的肌肉长期总被拉伸，就像气球经常被吹得很大可能会失去弹性。时间长了，就形成尿潴留，引起膀胱内压力升高，尿液会随着输尿管反流，出现肾盂部位的积液，造成肾脏缺血、缺氧，加重肾功能的衰退。
尿路感染
请输入
尿道口附近比较容易接触细菌，经常正常排尿其实可以起到冲刷尿道，排出细菌的作用。
但如果经常憋尿，缺少冲洗，细菌可能逆行侵入尿路，甚至引起上尿路感染，也就是急性肾盂肾炎。急性肾盂肾炎治疗不彻底，长期以往会导致慢性肾盂肾炎，进一步会导致肾功能的减退。
诱发心脑血管意外
请输入
憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能诱发心肌梗死，严重的还会导致猝死。
现在越来越多的年轻人有高血压，憋尿和情绪激动会导致血压升高，容易造成脑出血。
诱发昏厥
请输入
很多人在长时间憋尿后，为快速释放而选择用力排尿，这会使迷走神经过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。特别是老年人，晕厥的可能性更大。
我们都知道憋尿不好
可是已经憋了，该怎么办
首先要强调一点
能不憋尿就不憋尿
但是人生嘛
总还是会遇到不得不憋尿的时候
如果遇到特殊情况
无法及时排空膀胱时
大家应注意以下两点
01
逐步、缓慢排尿
预防血尿的发生
在长时间憋尿后，膀胱壁的血管均处于受压状态，此时不宜过快排空膀胱。因为快速减压带来的血管迅速扩张会导致血管破裂出血从而出现血尿，合并有心脑血管疾病的老年患者，还容易诱发心血管意外，严重者会有死亡风险，我们应采取逐步、缓慢排尿的方式。
02
憋尿后，多饮水、多排尿
预防尿路感染的发生
女性在憋尿后由于其尿道较短的解剖因素，极易发生细菌感染，引起尿道炎和膀胱炎。所以在憋尿后主动多饮水，多排尿，一旦出现尿路刺激症状应及时就医。
大家不用过分担忧憋尿带来的危害
只有长期憋尿
才会导致尿路感染及肾功能的减退
只要及时进行正常的排尿
不会对肾脏带来太大的危害
但其他肾脏病的“预警信号”
大家千万别轻易放过！
这些预警信号，千万别忽视
01
水肿
肾病患者轻者颜面部或下肢对称性水肿，重者可引起全身水肿或伴有胸水、腹水。
02
血尿、蛋白尿
当尿液中出现大量泡沫及血色尿，尿常规可能会出现蛋白尿和血尿，则可能为慢性肾病早期发生的预警信号。
03
不明原因的高血压
肾病患者会导致不明原因的血压升高，当血压突然升高时要注意排查肾脏疾病。
04
贫血
贫血是慢性肾脏病患者最常见的并发症之一，若出现不明原因的贫血，需引起重视。
05
夜尿增多
夜尿增多也说明肾脏可能出现问题，大多数是肾功能下降引起的，特别是一些在平时不用起床小便的人群要特别注意，如果每天起床小便在2次以上，并且是在睡前没有大量饮水的前提下，需要警惕肾病的可能。
发现上述异常
只要常规体检
做一个血常规、尿常规
肾功能及泌尿系彩超等检查
完全能够及时发现问题
如果有头晕眼花、疲劳乏力
颜面苍白、排尿异常等
医院就诊排查
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