一次性生活后，小敏出现了尿频、尿急的症状，原本没把这事儿放在心上，以为过几天会好，没想到情况越来越严重，还出现尿痛的感觉。
到医院一查，原来是尿路感染了。人们常说，10个女性9个尿路感染，为什么女性发生尿路感染的概率如此之高呢？
从客观上来说，主要还是由于女性独特的生殖系统，让尿道呈现短平直的特点，而且和“菊花”挨得比较近，因此女性稍不注意卫生就很容易导致细菌上行感染，引发尿路感染。
?划重点：如果有这样的感觉，很大概率是尿路感染了：
总是有尿意，从厕所回来没几分钟又想去；原本畅快淋漓的排尿过程，却变成了灼痛、刺痛、胀痛……
那么如何预防尿路感染呢？
01多喝水、不憋尿多喝水有助于稀释尿液，降低微生物浓度；尿量增加可起到冲洗尿道作用，促进细菌及毒素的排出。
平时养成多喝水的好习惯，可保证充足尿量，另外注意不要憋尿。这是最有效最实用的预防方法。
02注意私处卫生夫妻性生活前双方均应清洗外阴，以免将尿道口周围的细菌挤入尿道。另外，性生活结束后应立即排尿排一次尿。
女性清洗外阴以温水为宜，尤其是月经期、妊娠期和产期的卫生更为重要，但不要用肥皂、沐浴露等清洗，清水即可；另外洗澡时尽量用淋浴，避免盆浴。
排便后，手纸应由前向后擦拭，以免污染尿道口。
03勤换内裤夏季炎热，容易出汗，建议穿纯棉的内裤，纯棉的内裤能有效尽快的排除潮气，抑制细菌的滋生。尤其是南方地区，黄梅季时，内裤往往干都干不了，所以，一定要多备几条内裤，彻底干了才能穿。
另外在内裤的材质和颜色选择上，也要选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。
04坚持运动不久坐坚持体育锻炼，注意调节饮食，避免过量进食油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜果蔬，因其富含维生素C和胡萝卜素，有利于炎症的消退和泌尿道上皮细胞的修复。
上班族也要改变久坐的习惯，最好每30分钟起身活动一下。
05女性绝经后注意尿路感染女性更年期或者绝经后由于体内性激素水平下降，导致全身内环境的紊乱，更容易导致尿路感染，时常迁延不愈，而长期慢性尿路感染可以导致慢性肾脏病的发生。
06及时就诊如果发现自己有尿路感染的症状，只要及时就诊，一般会很快治愈。根据感染部位、严重程度，遵医嘱选择抗菌药物。千万不要拖延或是自己用药。
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