尿路感染是常见的病症，如果出现尿路感染的话，往往会有尿频尿急，尿痛等症状出现，这无疑会影响正常的生活。所以平时要有意识去了解尿路感染知识，首先要多去了解相关预防方法。这里给大家介绍一下如何预防尿路感染。
1、养成多喝水的习惯
一下子灌一大杯水或是等到感觉到口渴受不了的时候再喝水，这些喝水的方法都是不可取。一般来说，一个人每天要至少喝八大杯水，也就是饮水量需要1.5L以上，喝水能够很好的“冲洗”尿道，让细菌没有繁殖的场所，这样就能够起到很好的预防尿路感染的作用。
2、注意阴部清洁
女生在上完厕所后，要注意拿纸巾擦拭阴部，保持阴部的清洁和干爽，如果有尿液的话，这是容易引起细菌进入尿道。另外每天在洗澡的时候，也不要忘了清洗会阴，但是要注意使用温和性清洗剂，一些刺激性的肥皂或是粉末剂如果用了的话会刺激到阴部，这样的话也可能引发尿路感染。
3、注意不要穿紧身裤
每天出门前很多朋友都会精心打扮，但是要注意减少穿紧身裤，尤其是在炎热的夏天不适宜穿紧身裤。在内裤的选择上最好是选棉制内裤，内裤要一天一换洗。这些做法都是有助于预防尿路感染的出现。
4、注意饮食健康
平时如果是特别爱吃酸性，含糖量高的食物的朋友，一旦在检查出是尿路感染问题的时候，这些酸性和高糖类的食物就要控制食量，最好是不要吃了。常见的酸性食物猪肉、牛肉、鸭、蛋类、鲫鱼等。另外对于辛辣食物也要忌口，因为辛辣食物往往是很容易刺激到尿路，从而影响到排尿的顺畅。牛奶豆浆是很多朋友早餐的首选，但是对于尿路感染的人来说，这些都是属于胀气类食物，也是不能吃。
对于上班族来说，有的时候会忙到没有时间去厕所，如果经常憋着不去厕所的话也是很容易出现尿路感染，所以大家切忌憋尿。
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