入冬以来、天气降温
人体的新陈代谢相对变慢
再加上自然界温度降低
人体血管收缩、血液回流能力就会减弱
所以就会出现手脚冰冷等状况
新闻曾报道：
家住沈阳的20多岁美女因迷恋韩剧女主角
故把自己装扮成剧中女主角的打扮
出门时下半身露大腿穿着洋气
结果被冻的免疫力下降
患上尿路感染后尿血
去医院检查后才知道都是要风度不要温度惹的祸
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其实像这样的情况
在年轻群体中发生的概率还是蛮高的
关于冬天感觉寒冷这个情况
专家说，这除了与先天生理条件有关外
还与后天的养血、调血情况密不可分
因此，冬季保健应以养血为本
才能更好的做好御寒身体保障
养血到底是什么概念
中医治疗血虚证的方法
又称养血，属补法
血虚证是由于使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候
补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养
使脏腑组织的功能恢复正常
什么样的女人应该养血？如果你一天到晚总是觉得浑身没劲
稍微活动就觉得疲倦
而且觉得头脑不够清爽，老打呵欠
总是昏昏欲睡、记忆力衰退等症状
说明你真的应该养血、调血了
女人应该怎么养血？
NO1、女人补血补气注意保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗
不仅可以增强机体的免疫力
还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来
使得皮肤红润，面有光泽
NO2、女人补血补气经常参加体育锻炼
尤其是对于生育过的女性
要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动
每天至少半小时
如健美操、跑步、散步、跳舞等
吸收新鲜空气，增强体力和造血功能
NO3、女人补血补气注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质
必需的微量元素（铁、铜等）、
叶酸和维生素B12等营养食物
如燕窝、动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、红枣等
关于燕窝养血
现代医学研究表明：
燕窝中含有丰富的水溶性蛋白
和多种微量元素
是补血和美容养颜的必备佳品
中医上更是讲到：
燕窝可以益气补中，滋阴润肺
益气中的脾阴虚即可以影响气血失调
所以，吃燕窝可以起到很好的补气养血功效
综上所述
如果，大冬天，你还想不穿打底裤光腿往外跑
妹纸
请问你吃燕窝了么？