都说一生娃就变“松”
很多女人都深有体会：
一咳嗽就“流尿”
大笑，情绪激动，或感个冒
下半身也会“尿流不止”
不仅如此，还感觉下身变“松弛”
性生活不和谐
连老公对自己的热情都降低了…
“笑尿”“松弛”成了生活常态
这是哪里出了问题呢？
其实是你生完孩子后
下半身这块肌肉——盆底肌松弛了！！！
什么是盆底肌呢？“盆底肌”，不是一块肌肉的名字，而是一组肌肉群的名字。这个肌群如同一张“吊网”，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧吊住，维持这些器官的正常位置和功能，具有控制排尿，排便，维持阴道紧致等功能。但由于怀孕生产，孕期大肚子对盆底肌的不断增重，以及生孩子变道对盆底肌的挤压，很多妈妈产后盆底肌就变得——松弛了！盆底肌松弛有哪些危害？盆底肌和女性的私密功能紧紧相关！产后盆底肌松弛会引起以下后果：1.控尿控便功能下降，漏尿漏便健康的盆底肌行使着“括约”功能，保证各种情形下尿液、粪便不会在不自主的情况下流出。而盆底肌一旦松弛，就会出现大笑、咳嗽、打喷嚏时，漏尿漏便，尿频尿急。2.导致盆腔器官下降，子宫脱垂盆腔器官，特别是子宫，喜欢“钻空子”。盆底肌一旦松弛，就容易出现子宫脱垂、阴道壁膨等情况。3.性生活不和谐，无快感盆底肌连接肛门括约肌、直肠、会阴部、输卵管、子宫和阴道，对女性的性快感起决定作用。盆底肌松弛的女性，往往性生活无快感，不“性福”。4.盆底肌松弛，造成腰背疼痛盆底肌“吊力”不足，盆腔器官子宫、膀胱、直肠等从正常位置向下移位，产后妈妈常有阴道下坠感，伴随小腹胀痛、腰背酸痛。如何自测盆底肌问题？如果你有以下症状，可能盆底肌就有问题了：1、尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽2、子宫脱垂、阴道壁膨出3、感觉自己变「松」了、性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍4、后背痛、坐骨神经痛等疼痛5、泌尿或生殖系统反复感染6、粪失禁、便秘7、更严重者，会发生子宫脱垂盆底肌是女性的“性福肌肉”，关系女人生娃后几十年的身体健康和夫妻生活，早日修复盆底肌，才能恢复健康紧致的青春身体。福利来了针对产后「盆底肌问题」，今天FitTime团队给自家女粉丝们精心准备了一份免费产后恢复课程。你的盆底肌松弛严重吗？漏尿？漏便？性生活不和谐？应该如何改善？针对不同的产后妈妈盆底肌情况如何完成个性化的盆底修复？怎样在修复盆底肌的同时还能快速瘦身？吃对吃瘦还能减脂不减奶？这些答案专业产后恢复教练和健康管理师都会为你一一解答！由FitTime博士后营养师和网红大咖教练精心打造——明星身材辣妈产后减脂课程《盆底肌修复减脂饮食指导产后身体修复建议》开课啦！专为零健身经验妈妈定制，提供饮食指导和哺乳期减脂运动建议。原价元、限时0元扫描下方