正如艺术家用不同色彩表达不同情感,尿液也会用不同色彩“传达”不同的健康信息。
小便变成这些颜色,是肾脏在求救正常新鲜尿液为透明、琥珀色的液体,随尿量的多少,颜色有深有淡。
这实际上与出汗和饮水多少有关。出汗多而饮水少,尿量会减少,尿液会变浓,即可呈现出黄色。
另外,口服几片核黄素、胡萝卜素等,尿色会呈现深黄色或橙黄色。
坦白讲,这些尿色变化可以很快自行恢复,大家不必太过担心。平时不妨多喝几杯开水,先静观其变。
但是,如果没有明确原因,尿液颜色持续出现异常,那极有可能是肾脏等在向你求助了!尤其是尿液长期呈现出以下3种颜色时,就必须尽快求医了!
乳黄色如果尿液混浊并呈现乳黄色,那么很可能是泌尿系统发生急性感染引起的。
灰白色如果尿液呈云雾状混浊,一般提示尿中细胞增加,可能有炎症。
如果同时呈灰白色,像石灰水、或淘米水,则常见于脓尿、肾积脓,还可能存在肾结核、或因梗阻、异物引起的尿路感染等。
红色/血色如果尿液呈现红色(女性排除月经期及阴道异常出血),往往代表尿液里含有血液,这是泌尿系统(肾脏、尿路等)受到感染、结石或肿瘤等的侵害所发出的求救信号。
注意:服用一些预防血栓形成的药物时,部分患者可能会出现血尿、血便的表现。另外,健康人在剧烈运动后,也可能出现一过性血尿。
这些情况要和上面提到的病理状态区分开。
总而言之,每次小便后花一分钟看一看尿液,可以大致判断一下自己的肾好不好啦~
6大症状,小心肾虚头发判断肾虚先看头发!肾其华在发,肾虚看头发,头发生长得好不好,有没有光泽、分叉,若过早出现白发、脱发、头发干枯就是肾虚的表现。
水肿肾主水,肾亏,水盐代谢出现异常,会有水肿的表现,如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。
月经紊乱肾主生殖,肾亏会引起女性月经紊乱、不孕不育。
气不足肾主纳气,会出现慢性的咳喘,很多呼吸衰竭的病人,气不足,也会出现肾损伤。
尿频肾司二便,所以很多老年人便秘跟夜间尿频实际跟肾亏有关。
腰酸腰胀腰为肾之府,肾亏病人会感到腰酸腰胀。但腰酸背疼并不等于肾虚,有许多人觉得腰酸背疼,就担心自己肾虚,甚至有“十男九虚”的说法。
其实这显然是太夸张了。很多年轻人根本只是职业疲劳,生活不规律,休息调整、改变不良生活方式、加强运动后疲劳感就会消失。
此外,记忆力减退、骨质疏松等也与肾亏有一定关系。女性肾虚还会出现脸色发暗、黑眼圈、看起来疲劳、睡不醒的样子,所以爱美的女性一定要注意啦。
补肾食谱1、山药枸杞粥山药克,枸杞30克,小米克。将所有材料洗净,山药去皮切小块。
把小米和山药连清水一起倒入砂锅内,大火煮开后转小火熬40-50分钟左右,米烂开花粥稠时,入枸杞再煮5分钟后就好了。
这粥适合的人群非常多,比如肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。
2、养肾八宝粥山药克,黑芝麻10克,小米或鸡头米30克,花生或板栗10克,枸杞10克,黑米30克,核桃10克,白果10克。
将山药去皮切小块,在锅里加适量的水,然后将所有食材、糖(最好冰糖)一起放入,大火烧开后转小火,等粥熬的软糯时即可。
需要注意的是一些比较难煮的食材,如山药、花生米、板栗等,最好提前浸泡一夜。
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