一个小故事
白领刘小姐最近老往厕所跑，起初还以为是怀孕了。后来除了尿频，上厕所的时候还有些火辣辣的感觉，到医院检查才知道自己患上了尿路感染。医生告诉她这和她平时喝水少，又喜欢憋尿有关，再加上她刚结婚不久更是引发这场疾病的导火索。
现代生活中，几乎每个人都有过长时间憋尿的经历，偶尔为之，没有太大影响。但是有许多像刘小姐一样的白领女性，因为工作紧张忙碌，洗手间卫生状况不好等因素，养成了少喝水、多憋尿的习惯，久而久之就容易患上尿路感染。
尿路感染是什么？
尿路感染，是由于各种病原体感染所引起的尿路急慢性炎症。由感染部位可分为上尿路感染和下尿路感染，前者为肾盂肾炎，后者主要为膀胱炎。
尿路感染的症状什么？
尿频尿急尿量少，排尿有烧灼感，下腹部有疼痛感或压力感，尿液浑浊或血性尿液，尿液气味很强烈，更有甚者会有后背部疼痛，发热寒战，恶心呕吐。尿路感染可能引起严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至可能导致肾衰竭，引起生命危险。它最大的特点易反复发作。
哪些人易患尿路感染？
一、女性更易患上尿路感染，数据显示育龄男女患上尿路感染几率是男女比例约1:8。
①女性尿道具有宽、直、短的生理特点，很容易受到细菌感染。
②月经和性活动，月经血是细菌最好的培养基，性活动容易带入细菌，经期和性活动后容易受感染。
③女性妊娠怀孕时，增大的子宫会压近膀胱和输尿管，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液，细菌易侵繁殖而致病。
④绝经后女性雌激素水平下降，导致乳酸杆菌减少，阴道pH值上升，二者易引起病原增殖。
二、尿道梗阻，膀胱输尿管反流，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。
三、糖尿患者及免疫缺陷者。
日常
保健
1
多饮水切忌憋尿。多饮水，每天入量最好在ml以上，不长期憋尿，白天正常排尿4-6次。
2
阴部和便后清洁。尽量穿棉质内裤，勤换内裤，保持阴部清洁，便后可用干净的纯水/生理盐水清洁棉按从前往后的顺序擦拭。
3
注意性生活卫生。性生活后及时排尿和清洁，建议使用生理盐水清洁棉清洁，可以起到清洁消肿的作用。
4
注意饮食。忌食高糖、湿热、胀气、酸性、辛辣刺激的食物。如蔗糖、甜品、鲤鱼、螃蟹、虾等。可长期吃蔓越莓,实验研究显示蔓越莓中含有原花青素，可以阻止大肠埃希菌粘附在尿路上皮细胞上，可有助于预防尿路感染。
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