女性朋友的一生中或多或少都会遭遇尿路感染，其中的不适痛苦恐怕也不是三言两语可以说清的。尿路感染的发病率男女之比是1:8，每一年有10%的女人会发生泌尿道感染。
为什么尿路感染如此偏爱女性，是因为女性的尿道较短，一般只有4厘米长，尿道内腔比较宽，而外口临近阴道、肛门这些易被细菌污染的部位，加之女性外生殖器皱褶比较多，近尿道口处常有细菌寄生，如果身体抵抗力下降，就很容易遭到感染。在妊娠期、经期、性生活活跃期、老年期发生率尤为高。
尿路感染主要表现为尿频、尿急、尿痛，膀胱区或会阴部不适及尿道烧灼感；尿频程度不一，严重者可出现急迫性尿失禁；尿混浊、尿液检查有白细胞，严重的或出现血尿；患侧或双侧腰痛；全身症状如寒战、高热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等，常伴有血白细胞计数升高和血沉增快。
可是如何预防呢？发病率如此之高，广大的女性朋友肯定很想知道预防之策，来来来，赶快竖起耳朵，可别怪我没告诉你哦！
1.保持外阴清洁
女性成人应每日用清水洗外阴1次，勤换内裤，大便之后擦拭肛门，从前向后，避免将肛门污物带到尿道口。最好使用淋浴，少用或不用盆浴。所用的毛巾及水盆均应为一人一用，避免交叉感染。毛巾及内裤也应在太阳下暴晒，避免放于潮湿处。
2.防止尿液潴留
有尿意时，及时排尿，不要憋尿，每晚临睡前，排空膀胱。怀孕5个月以上的妇女睡觉时以左侧卧位为宜，免得子宫压迫输尿管，导致尿流不畅。
3．注意房事卫生
性生活时男女一方外阴或阴道、尿道的病菌极容易传给对方，也容易自身感染。因此性生活前，应清洗外阴，性生活前后都应排尿一次。
还有得不得说的蔓越莓
蔓越莓会使尿液酸化，让泌尿道成为细菌不易生长的环境，并且又有着能够阻止制病细菌黏附在体内细胞的作用机制，让引发尿道感染的细菌难以附着在尿道管壁上，如此一来，即使仍能克服艰苦环境而生存下来的病菌，还是会随着尿液被排出体外。因此英国的研究人员建议，每天喝约ml以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染很有帮助。
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