每次小编说起北方有暖气时，
南方朋友们都含着心酸的眼泪默念着：
“我不冷，我可以，我可以靠抖过冬！”
南方人永远体会不到冬天在家光膀子吃雪糕的乐趣，也无法感受将一包牛奶放在暖气上，几分钟后喝下的温暖。
犹记得，小编小时候学校里还没有暖气，每到自己值日的那一周，还要在同学们来上课之前负责把班里的火炉烧着。
天还没亮，小编就跟一起值日的小伙伴来到教室。用废报纸、废作业本引燃炉子里的木头或者玉米杆，等火大了以后，再铺上煤块，炉子就烧起来了。只需要每节课下课添点儿煤，用火勾捅一捅煤灰，这炉子一整天就不会熄灭了。
炉子烧起来以后，每一个刚进教室的小伙伴儿都要围过来暖暖手，把小手放在烟筒上，放的时间不能长，不然会烫到，那感觉像极了拿着个刚出炉的烤红薯。
如果遇到雪天，小伙伴们打完雪仗，手套肯定都湿了，把手套直接放在烟筒上，“嘶~~~”一声，手套上的水遇到滚烫的烟筒瞬间蒸发的感觉，别提多爽了。
后来，炉子慢慢消失，小伙伴们再也不用早起烧炉子了，少了很多的乐趣，但暖气更加干净、便捷、温暖。
不过小伙伴们有没有发现，到了冬天，有时候会出现鼻咽干燥、胸闷、出汗、头晕眼花、血黏度增高、心跳加快、血压改变、尿量减少、软弱无力等症状？
也许你觉得是感冒，其实也有可能是得了“暖气病”。
暖气病，顾名思义就是由暖气而引发的综合病症。主要是在暖气环境中，门窗紧闭，空气流通不好，室内温度过高造成的。
暖气病有哪些危害？
造成"暖气病"的最大原因在于空气干燥，人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约毫升水分，其中经皮肤—毫升，经呼吸道—毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着"遭殃"。
一、呼吸系统
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是"暖气病"引起的上呼吸道症状。如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的"温床"。
二、心血管系统
心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热"抢走"人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。
三、泌尿系统
来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天—毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
四、皮肤
冬季人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
五、眼睛
冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险。
如何远离“暖气病”？
远离暖气病，要从根源上解决两大“暖气病”的成因。首先要解决室内干燥，其次要保持体内水分充盈。给大家分享几个小妙招：
妙招一：通风
冬天空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供温床，小编建议，天气晴朗时，还是要定时通风，保持室内空气清新。
妙招二：花草有“湿”意
在家里，经常拖地或者在室内安置水盆、湿毛巾等方法可以增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节湿度。
妙招三：控制室温，温度不宜过高
冬天室温稍微低点对健康更有利。而室内温度过高，容易让人的精力下降。
妙招四：适当补充电解质
仅靠以上三妙招只解决外部干燥是远远不够的。想要远离暖气病，还要应对体内干燥的问题。除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强体内免疫力和身体储水力。
日常生活中，有些人在补水的时候会加入一些盐分，其实为身体补水没那么简单。
相比之下，最简单方便补充电解质的方法是直接饮用电解质饮料。其成分与人体汗液相近，能快速补充身体流失的水分和电解质，而且其吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，可以达到事半功倍的补水效果，非常适合在空调暖气房，或感冒发烧等易流失水分的日常生活中使用。
怎么样，有了小编的攻略，是不是有信心过一个更加健康舒适的冬天了呢？
文
杜赛男
来源
搜狐新闻百科名医
责任编辑
康梦颖
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