不少女性曾经历过这种“难言之隐”：一小时跑了好几次厕所，却又尿不出来，小便时感觉灼热刺痛，苦不堪言……这些，就是尿路感染的典型症状。
夏天是女性尿路感染高发期
尿路感染之所以爱找女性麻烦，与其生理结构有一定关系。女性因为先天泌尿系统的构造和男性有很大的差异，因此女性发生尿路感染的几率比男性多8倍以上。
一是尿道口到膀胱的距离不同。男性长达25cm左右，而女性却只有3cm，因此细菌容易经由尿道进入膀胱，引起膀胱发炎；二是女性的尿道口离阴道及肛门都很近，容易因为性行为或清洁不当，把阴道、肛门口附近的细菌带到尿道口，再进入膀胱，增加感染几率。
再加上夏天气温高，人体出汗多，细菌繁殖快，如果身体抵抗力下降，细菌便会乘虚而入，引发尿路感染。
临床统计指出，有将近1/4的女性一生中至少会罹患一次尿路感染，其中有些人甚至会反复发作，十分困扰。
不良生活及卫生习惯，是尿路感染主因
通常我们排尿时，99%以上的细菌会被排出体外，而平时喝水少、排尿少或经常憋尿的人，容易让细菌长时间存留在膀胱里，从而引起膀胱发炎。
此外，不正确的清洁方法，尤其是排尿、排便之后，从后往前擦拭（正确方法应该从前往后擦拭），很容易把阴道及肛门附近的细菌带到尿道口，进入膀胱造成感染。临床上也发现，80-90%引起尿路感染的细菌，正是常见于肠道粪便中的大肠杆菌。
不遵医嘱用药导致一再复发
治疗时没有按时服药（间断性吃药）、服药不完全（如应该至少吃5-7天，结果只吃3天，症状消失了就自行停药）及用错药等，都会使感染一再发作。
一般初次就诊，医生会让患者留下尿液进行细菌培养，然后开大约3天的抗生素及缓解频尿、疼痛等症状的药物，并让患者在3天之后复诊。部分患者在服药之后，不舒服的症状暂时消失，就没有再复诊检查并继续使用抗生素。因此，残留的细菌潜伏在泌尿道，等到大量繁殖或患者免疫力降低时，很快又会再发作。
而且服药习惯不好，服用抗生素吃吃停停，没有严格遵照医嘱，很容易产生抗药性，造成以后治疗更加困难。
因此，尿路感染患者最好按时复诊。复诊时再次验尿很重要，目的是看服药之后，细菌是不是受到抑制而不再大量繁殖，并且也可确认初诊时使用的抗生素对细菌是否有效，万一第一次没有用对药，复诊时可以赶快改用其他有效的抗生素。
远离感染5诀窍
从生活作息及保健方法着手，可帮助女性远离尿路感染。
喝足够的水，避免憋尿
正常顺畅排尿是避免感染最基本的方法。一般正常人每天需摄取大约cc水分，建议女性在性行为之后及第二天，大量喝开水及排尿，将细菌冲出泌尿道，防止感染发炎。
正确清洁，保持会阴部干燥通风
如厕之后，养成由前（阴道口）往后（肛门）擦拭的正确清洁习惯，可减少感染机会。
保持会阴部干燥通风，穿棉质透气内裤，避免流汗闷湿，不宜穿太厚太紧的裤子，造成会阴部不透气。
女性月经期使用卫生巾或护垫，要注意勤更换，最好2-3小时更换一次，避免成为细菌繁殖的温床。
吃酸性水果，帮助预防感染
有研究指出，蔓越莓中所含苯甲酸经过消化之后，会以马尿酸的形式排入尿液中，使尿液酸化，细菌在酸性环境中不容易滋长。
建议容易发生尿路感染的患者，可适量喝蔓越莓汁（最好选不加糖或低糖的原汁）或服用蔓越莓提取物。此外，平时也可以多吃酸性水果，如各种莓类或柑橘类。
凉性蔬果清热利湿
泌尿道容易感染发炎的人，体质多半有点偏热，建议可以吃些凉性蔬果，如冬瓜、西瓜等，帮助清热利湿，或者用玉米须煮水喝，也有利尿作用。
热敷、穴位按摩
下腹部经常有重坠空冷感觉的女性，可以热敷关元穴（肚脐正下方三寸）、中极穴（肚脐正下方四寸）。
女性可常按压“三阴交”穴（脚内踝尖上三寸，小腿内侧胫骨后缘凹陷处），可疏通肝、脾、肾三条经络的气血，对于女性生殖泌尿系统问题有辅助治疗效果。