虽说已经立秋了，但告诉你一个悲伤的事实，秋天还早着呢。从历史数据看，“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛。”今年的立秋，属于“晚立秋”，是要“热死牛”的。而炎热的天气正是尿路感染的高发季。
尿路感染之所在爱在天气炎热的时候找女性的麻烦，与女性的生理解剖结构有一定关系。因为女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部与肛门附近，细菌本来就容易侵入尿道，再加上天气炎热，人体出汗多，如果穿的内裤因面料质地选择不当，就易使外阴局部长时间潮湿，此时细菌会繁殖得特别快，从而引发尿路感染。用下面的几招就能有效预防。
01
喝水太少会造成尿量和排尿次数减少，尿液在膀胱滞留的时间延长使细菌更容易繁殖。因此日常生活要注意多饮水，每天要保证饮水ML—ML，这是预防尿路感染的最实用有效的方法。平时就算在空调房里待着，也不要等到有口渴感才想起来要喝水，以免因饮水不足造成尿量少而不能及时把细菌等有害物质排出体外。
02
预防尿路感染应少吃辛辣的食物，饮食宜清淡，尽量减少对尿路的刺激。吃偏热性的东西时，应搭配些具有清热作用的食物，比如新鲜蔬菜、瓜果等。请记住大蒜、辣椒、花椒等辛辣调味料是尿路的“敌人”；黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜，则是尿路的“朋友”。
03
女性尿路感染的发生率明显高于男性，因此女性在生活中一定要注意以下两点：
1、勤洗内衣。闷热潮湿的环境会让细菌会繁殖得更快，因此要保证内衣的清洁干爽。内衣材质的选择以纯棉为好，因为衣物的面料质地选择不当，容易导致外阴局部长时间处于潮湿状态，会使细菌繁殖加快，引起尿路感染。
2、注意会阴区卫生。尤其要注意经期的卫生，勤换卫生巾，长时间的不更换卫生巾会使得局部的通风条件变差，经血也会造成细菌更快繁衍。沐浴时，淋浴是最好的选择。
04
长期憋尿，尿液无法将尿路的细菌冲走，尿路细菌大量繁殖就容易引发尿路感染。有研究表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。而久坐会让外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，细菌繁殖加快，同样增加尿路感染风险。
05
患有尿路医院进行相关的检查，查明病情，在医生的指导下进行治疗，不要盲目的自行处理，以免耽误病情。
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