这届网友们的憋尿有多野？
小圈只能说
比肖战和王一博还让人兴奋
果然年少不知膀胱贵
能憋一回是一回啊
别以为你憋住了就是胜利
其实，憋尿是属于
不是不报，时候未到
憋尿会不会憋死人？
怎样可以增加憋尿时间？
小圈今天带你扒一扒
1
什么程度，才算憋
膀胱可以容纳多少尿量，这个有个人差异，一般来说：
当膀胱内尿量-ml的时候，膀胱的空间还很大，你只是感觉到有尿液在里面。
当膀胱内尿量-ml的时候，膀胱内压上升，让我们不舒服
膀胱内尿量达到ml的时候，膀胱就“爆炸”了，很多人表现为尿失禁
正常人是很难憋尿憋到膀胱爆炸，最大的极限也就是尿失禁。
2
憋尿开始，身体在发生什么？
1憋尿，离不开它们
膀胱
像气球一样，是囤尿专业户，具有较大的伸展性；
膀胱逼尿肌
这名字绝对形象！它为排尿提供原动力，一般情况下处于轻度收缩状态；
尿道括约肌
相当于水龙头，起到开闸泄洪的作用。
在排尿反射过程中，逼尿肌收缩，括约肌舒张，便促进排尿。
2
憋尿的时候，身体到底发生了什么？
尿液从肾脏产生，经过输尿管，进入膀胱暂时贮存，这个进是不受人为的控制。
但是这个出的那头呢，有个尿道括约肌，它会负责对蓄满的尿液进行严防死守。
不过控制尿道括约肌阀门的不是它自己，而是人的大脑，大脑会根据膀胱以及外界的情况，决定开闸放水还是关门蓄水。
这种信号就好似一巴掌拍在你的膀胱上一样，会让尿意变为痛觉。
但无论如何，最终你会承受不了这种感觉，大脑会宕机，闸门会放开，括约肌会松手。
蓄势待发的水流不顾世俗的目光，旁人的诧异，内裤的恐惧，喷薄而出，一泻千里。
所以除了少部分异常的情况，比如结石堵住了尿道，或者憋尿时膀胱遭受了意外重击。
3
长时间憋尿的危害
1想尿却尿不出来，不想尿却误以为要尿
憋尿的时候，膀胱就像拉过头的橡皮条，时间久了可能会失去「弹性」，导致……
（1）即使是闸门打开了，尿也排不干净，因为膀胱收缩变得不好了；
（2）明明这个水库水位还不高，却总会收到开闸的指令。
因为水库的水位监测仪器（膀胱感受器）频繁给大脑发送错误信号。
如此下来，水库的闸门灵敏度下降，再加上膀胱收缩功能变弱，最终会导致尿不出去，不得不求助医生，挖条泄洪沟（导尿）了。
2
膀胱保护层受损，细菌入侵
试想一下，如果水库总处于灌满的状态，堤岸就会一直承受着最大压力，这要是一直得不到维护，总会崩堤的。
经常憋尿也是这个道理。
憋久了，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损。
虽说正常的尿液本身是没有细菌，但就像水库里会有外来物种入侵一样。
少数细菌也可能通过尿道进入膀胱，一看有机可乘，就会在膀胱里住下来，大肆繁殖。
3
影响肾功能，带来肾感染
膀胱总是处在高压状态，时间久了，水库阀门就会被破坏，尿液也就有可能逆流而上，这样不仅会导致肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染。
你看，就这么一直憋着，可是会伤肾啊。
怕了？
4
憋尿还「伤脑筋」
有些人，尤其是老年朋友，常常有高血压、动脉硬化等疾病，脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小。
长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂出血。
这首年轻的你可能在沾沾自喜：我年轻体壮，怕啥！
可一直憋着尿，你不会紧张吗？你不会焦躁不安吗？你不会忍不住抖腿吗？
5
憋尿还「伤心」
和「伤脑筋」一样的道理，尿憋久了还会使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。
不过，传说中的「憋尿致癌」目前还没有确定，但憋尿毕竟不能防癌，所以能不憋就不憋吧。
6
女生有些“痛”，都是憋出来的
女生经常憋尿，会造成子宫后斜，因为憋尿时，充盈的膀胱会压迫到子宫，让子宫后斜。
经常憋尿引起的子宫后斜，是难以恢复的，甚至会影响经血流出，导致痛经。
而子宫压迫到腰骶部，还会引起腰骶部的疼痛，严重还会导致不孕。
7
有些男生的勃起，跟憋尿有关
控制勃起和排尿的神经，其实是同一组。
长期憋尿会影响神经的敏感性，自然就影响勃起了。
憋尿也是男生前列腺炎最常见的原因之一。
而且憋尿也会加重前列腺积液积存，诱发前列腺疾病，出现尿频、尿急、尿不尽，会阴部位以及生殖器官出现疼痛感。
那憋尿就一点好处没有吗？听说憋尿可以……嘿嘿嘿。
4
憋尿的那些冷知识
憋尿可助性?
憋尿可以「助性」？别逗了！
有些朋友早晨被尿憋醒，懒得起床，却发现小丁丁挺得好高，以为憋尿能够「助性」。
但这并不助性，总憋尿使得前列腺和神经组织长期受压，搞不好反而会让你没了「性趣」。
就算经过艰苦的忍耐后，嘘嘘时特别爽……这也有可能乐极生悲。
憋尿答题正确会更高吗？
有一定提升
考荷兰一位科学家研究发现，憋尿是做选择题选对的几率可能会提高30%
尿憋到一定程度的时候，大脑就会高速运转，以快速解决面前的问题来寻求解放一下。
毕竟为了憋尿，将注意力放到考卷上，也是很容易理解的。
男人比女人能憋尿？
从生理学来看，男生的尿道要比女性的长，男生有两个括约肌跟憋尿相关。
而女生只有1个，所以理论上男生比女生更能“憋尿”。
但实际上其实每个人的憋尿时间是有一定的个人差异的，并不能说男生就一定比女生能憋尿。
护士的膀胱比普通人大？
一项研究表明，那是因为工作限制而长时间憋尿的护士，把正常的膀胱膀胱储存量翻了个倍，而结果显示他们却一点事都没有。
但普通人要达到人家那憋尿的效果，通常是需要你数十年如一日地长时间憋尿
小圈是怕憋尿没练成，却中了憋尿的各种问题。
憋尿久了会尿分叉?
这情况不是人人有，即便出现了也不用太担心。
因为当尿道长时间未有尿液流过，会相对变瘪；
突然释放时，尿液快速撑开尿道，可能导致尿道口短暂变形，尿路不顺，尿尿就分叉了。
当然，对女同胞来说，也有可能是尿道口被分泌物或者私处毛毛堵住。
5
如何科学处理憋尿？
1第一种情况：情况允许下，别憋尿
首先，小圈从健康、心理的角度来看，还是建议
放水要及时，没事别憋尿，憋尿一时爽，膀胱火葬场。
2
第二种情况，迫不得已
人生总是各种各样迫不得已的憋尿情况，所以怎样才能延长憋尿时间？
预估可能会出现憋尿风险的时候
①外出前先解决
在每次外出前、户外活动前、工作前、开会前，记得提醒自己上个厕所。
②工作中要休息
无论是工作、学习还是开会期间，都应该有一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下。
迫不得已要憋尿时
当然这只能缓解你憋尿痛苦的燃眉之急
憋尿后的建议
①排尿要注意
为预防憋尿时排尿性晕厥，建议采取蹲式或坐式小便。
②憋尿后补充水
在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
丨小丨圈丨说丨
情况允许下，还是不憋为好！
如果真的在高速上迫不得已
水瓶、一次性尿袋、便携微型厕所
也是不错的选择喔！
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