梅雨季节，天气湿热，人体极易排汗。而外阴又是人体汗腺极为丰富的部位，如不注意，外阴容易长时间处于潮湿状态，滋生细菌侵入人体，导致尿路感染。尿路感染对生活和工作造成极大的负面影响。避免尿路感染，预防是关键！
怎样才能预防尿路感染呢？
第一，保持外阴清洁。女婴在大小便后应及时更换尿布，清洗会阴和臀部，所用尿布必须干净清洁。l岁以上的孩子，最好穿瞒挡裤，避免就地而坐，以免外阴和尿道感染。对于成年女性，应每日清洗外阴1次，勤换内裤，大便后擦拭肛门，顺序应从前向后，避免将肛门污物带到尿道口。另外，尽量避免盆浴。女性尿道短而宽，在浴盆内洗澡，污水容易进入尿道，引起感染。
第二，注意性生活卫生。不良的生活习惯是泌尿系统感染的发病的常见原因。因此，在性生活前，应清洗外生殖器。并且性生活前后，都应注意排尿。
第三，避免憋尿。当有尿意时，及时排尿，长时间憋尿极易出现尿路感染，膀胱炎。男性病人长时间憋尿，有的会引起前列腺炎，严重的有可能尿液会反流到肾脏里面引起肾脏感染炎症，有的甚至会引起败血症。所以尽量不要憋尿，只要有尿意就去上厕所。
第四，多饮水，保证足够尿量。每天饮水量应达到-毫升，尿液可以不断地冲洗泌尿道，维持尿路pH，避免细菌在尿路繁殖，保持泌尿道清洁。
第五，加强体育锻炼，增强体质，是预防发生泌尿系感染的重要方面。一旦感染，在发热、尿化验异常的急性期，应卧床休息。恢复期就要参加适度的体力活动，增强免疫力，抵御致病菌。活动的方式可因人而异，以不引起不适感为宜。
除此之外，去除慢性感染因素，也是预防尿路感染的重要因素。比如糖尿病、慢性结肠炎、慢性妇科疾病、慢性肾脏病、高血压等都是容易发生尿路感染的疾病。
尿路感染反反复复迁延不愈，不容小觑。养成良好生活习惯，与尿路感染战斗到底！
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