尿路感染的预防重在从生活细节的方方面面着手，一般来说，以下几个方面尤其重要：
（1）注意私处的卫生。女性会阴部、尿道口寄居大量细菌，极易引发尿路感染。注意阴部清洁非常必要，勤洗澡，用淋浴，勤换内裤最关键；便后用干净卫生纸擦拭，按照从前往后的顺序，以免污染阴道口；如果洗手间有冲洗设备最好认真的清洗肛门部位；特别是在性生活和月经期，更要注意个人的卫生；性生活后要马上排尿，可使进入膀胱的细菌，通过排尿排出体外；患病期间尽量避免性生活，以减少泌尿生殖道充血，引发相互感染。
（2）饮食护理上的预防。宜吃清淡、富含水分的食物，如新鲜蔬菜、水果等，因其富含维生素C和胡萝卜素，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。宜吃有清热解毒、利尿通淋功能的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣刺激性食物，忌食羊肉、狗肉、兔肉等温暖性食物，且忌食油腻食物，以免加剧炎症；忌烟酒的刺激。同时，每天要保证~毫升以上的饮水量；适度饮用清热剂混合的食品、饮料、凉茶，如冬瓜水、凉茶等则会更有益。
（3）日常起居的预防措施。炎热夏季，女性最好穿着宽松衣服，而人造化纤、真丝内裤不透气通风，局部温度升高会导致细菌繁生；不长时间坐在平地、单车、汽车坐垫等极易发热的地方；每2~3小时排尿1次，以降低尿路感染的发病率；多休息，保证充足睡眠，提高抵抗力。
（4）去除慢性疾病的感染因素。诸如慢性结肠炎、慢性妇科疾患、糖尿病、慢性肾脏病、高血压等都易引发尿路感染疾病，对其积极治疗也是预防该病症复发的重要措施。
摘自《办公室保健小动作》
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