人有三急。但是对于懒癌上身的人来说，憋尿的理由太多了：
被子太暖和不想起来，看电影时不想错过情节，玩游戏时正在打团无法暂停，考试时还有几道题没做……
现代人几乎都练就忍者绝技，在学习工作娱乐前，吃喝拉撒都可以忍一忍，搁一搁。忍完还给大家科普：憋尿能提高人的认知能力。
这……确定不是在骗自己？
万想说，这个知识的确是有来源的，但是…结论似乎刚好被记反了。
曾有这么一项获得搞笑诺贝尔奖的研究，这项研究想搞清楚人在憋尿时认知能力会发生什么样的变化。
实验是这样进行的：
研究人员找来8位健康人，他们在自愿的情况下进入“憋尿”状态，一直到实在憋不住了为止，在这个过程中测量他们的认知水平（操作能力、注意力和工作记忆力）。
首先在实验开始前测出每个人的认知能力“基础值”（正常状态下的值）。然后开始每隔15分钟饮用毫升的水。每次喝水之前要对自己的“尿意”和“痛感”分别打分（0-分，0表示“完全没有”，表示“我这辈子没这么想尿过”）。同时，每隔1小时测量一次认知水平的变化。
被试者的自我感受按照“无尿意”、“尿意来了”、“有强烈的尿意”、“有极度的尿意”以及“终于尿出来了”分为五个阶段，分别对应各项认知能力的变化。实验发现，随着喝水量的增加和憋尿时间的延长，尿意和痛感也在增长。当人进入“极度的尿意”状态下，注意力和“工作记忆功能”都有严重的下降，而在排尿后回到正常水平。
这项研究有何意义呢？并不是“憋尿不好”这么简单。
研究发现，“极度的尿意”会降低人在注意力和工作记忆力测试中的操作速度，而不会影响准确性；对操作能力测试则影响不大。研究人员据此认为，尿意影响的是我们在基于视觉信息和工作记忆进行“决策”时的速度。换句话说，尿让大脑处理信息的速度变慢了。
所以，虽然说这个研究的样本比较小，但是依然可以证明憋尿能提高人的认知能力这个结论是不存在的。而且，憋尿造成人体反应迟缓的状态和醉酒类似，在一些需要反应速度的工作中，憋尿可能会造成严重的后果。
从健康角度来讲，憋尿也对身体有害
正常成年人白天排尿3-5次，夜晚0-1次，一天平均产生ml的尿液。
正常排尿受意识控制，无痛苦，无障碍。排尿一般受心理、习惯、环境、饮食等影响。一般膀胱内存储的尿液达到-ml时，才会产生尿意，当膀胱内压达70cmH2O时，会有明显的痛感，产生强烈的尿意。
日常生活中因各种原因不能及时排尿，或是养成憋尿习惯的人，因为尿液不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能会发生变化。长期憋尿造成对身体的危害有以下几点：
1.尿路感染。憋尿时膀胱内压增高，含有细菌和有毒物质的尿逆流而上，在输尿管、肾处淤积，很容易诱发尿路感染。长期反复慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。
2.膀胱损伤。憋尿使膀胱过度膨胀，会破坏埋藏在膀胱肌肉中的神经元，造成小便疼痛、尿频、尿不尽等后遗症，长期以往可能导致尿失禁。
3.排尿性晕厥。长期憋尿后排尿时，膀胱容积急剧缩小，导致静脉充盈，大脑充血不足，意识短暂丧失而昏倒。
4.焦虑。憋尿的时候你肯定内心十分焦虑，焦躁不安，无法集中精神，一心只想解决自己的生理问题。
5.血压升高。有高血压和动脉硬化的患者会因此脑血管破裂出血。
6.膀胱破裂。喝醉了的人处于意识模糊的状态，容易不自知地憋尿，如果此时有外力作用很容易造成膀胱破裂，尿液进入腹腔中，造成腹膜炎。
所以……各位千万不要因一些小事憋尿而伤害身体啊，及时放个水，轻松小半天呢~
整理于：果壳网、科普中国
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