雌激素是女性身体当中非常重要的一种激素，有卵巢分泌，不仅帮助维持身体内的激素平稳，还能帮助美容养颜，让你拥有紧致的肌肤。
雌激素如果分泌充足，皮肤状态会更好，而且有助于维持身体内环境的稳定，比同龄人更显年轻，有活力。
雌激素，除了能够帮助美容养颜之外，对身体还有哪些好处呢？女性一定要尽早了解，如果雌激素偏低也要适当补充。
雌激素除了能美容，还有哪些好处？女性请尽早了解
雌激素是促进骨骼生长、骨钙沉积的重要激素：女性体内雌激素分泌旺盛，除了能美容养颜，还有助促进骨骼的生长，随年龄逐渐增长，中年之后很容易发生骨质疏松，除了与缺钙有关系，与体内雌激素分泌偏低也有关。如果雌激素分泌减少就会加速钙质的流失，骨骼无法获取充足的营养，便会引发关节疼痛。
雌激素能调节体内脂肪的分布，让女人拥有S型曲线：女性年轻的时候身材比较苗条，脂肪分布非常均匀，主要是体内雌激素分泌充足，女性中年之后雌激素分泌减少会影响到脂肪的正常分配，尤其是腹部的脂肪越来越多，肚腩越来越明显，降低女性的形象和气质。
雌激素会降低女性尿路感染的风险：雌激素分泌偏低女性朋友就会增加患尿路感染的几率，因为雌激素对于维持泌尿系统生殖健康具有非常重要的意义，如果女性年纪轻轻就出现了尿路感染的情况，与雌激素减少是有关系的，需要适当补充，维持身体内环境稳定，让体内激素更加平稳。
雌激素对于身体健康至关重要，日常生活中，不良的饮食习惯，也容易加速雌激素流失，甚至会让停经提前到来，女性一定要尽早调理。
女性雌激素越来越低？若不想提前“停经”，这些食物，忍住就是赢
辛辣之物
辛辣刺激的食物备受大众喜欢，但是经常吃辣椒，大蒜等辛辣刺激的食物，会导致人的大脑皮层受到刺激，甚至会让大脑皮层非常兴奋。
经常吃辛辣刺激的食物会影响人体的神经中枢，使人比较亢奋，同时也会影响人体的健康，食用过多辛辣刺激的食物会伤津耗液，使人出现躁动不安等情况，加速卵巢功能早衰。
提神之物
随着社会不断发展，人们的工作压力比较大，所以，很多人都会吃提神醒脑的食物，比如浓茶和咖啡。
这类食物进入人体之后能够刺激人的神经系统，但是饮用过多也会导致失眠的症状发生，晚上休息不好，白天精神状态就会变差，此时产生恶性循环，严重影响体内激素的水平，甚至会导致荷尔蒙失调，加速女性衰老。
腌制食物
咸菜是非常容易下饭的，食物制作非常简单，味道独特，所以受到大众喜欢腌制的食物，促进体内并不利于健康，甚至会增加身体癌变的风险。
腌制的咸菜中硝酸盐含量比较多，是一种容易引起癌症的物质。经常吃这类食物很可能会加速卵巢病变的风险，卵巢功能异常势必会影响雌激素的正常分泌，甚至会导致女性脸部的色斑和皱纹越来越多，加速衰老。
爆米花
追剧或者看电影的时候，多数人都喜欢吃爆米花，虽然这样的食物非常美味，但是爆米花含有的铅元素非常高，很难被排出体外，甚至会伤害卵巢功能，影响正常雌激素的分泌。
卵巢非常脆弱，如果不注意保养，就容易导致体内雌激素分泌越来越少，加速人体的衰老，女性想要保养卵巢爆米花，这种食物最好少碰，即使再爱吃也不能任性妄为，控制好摄入量更有助于保养卵巢，维持激素平衡。
油炸之物
油炸食物受到大众的追捧，很多人特别喜欢吃路边摊，虽然这样的食物能够让人胃口大开，但是食物经过油炸之后并不利于健康，甚至会增加身体病变的几率。
油炸食物具有较强的饱腹感，在高温烹饪或者油煎的过程中，会产生大量有害物质，甚至会让人感觉到口干舌燥。
此，更容易影响到卵巢功能，甚至会加速卵巢早衰，让绝经提前到来，希望女性少碰为妙，即使再爱吃也不能任性妄为。
女性体内雌激素分泌越来越少，一定要纠正自身的生活习惯和饮食习惯，除此之外也可以适当的补充，比如常吃铁皮石斛，百合，黑糖等，有助于促进体内毒素垃圾排出保养卵巢，维持体内激素的平稳，彰显女性的魅力。
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