性生活要适度，太频和过少都对人体不好，尤其是女人，那，多久一次性生活对女人身体最好呢？
性生活过少过多对女人子宫和卵巢影响很大，过少卵巢生理机能倒退，容易卵巢早衰，过多易破坏正常菌群，导致炎症！那么性生活多久一次最健康呢？
性生活多久一次最健康
按周来量化，性生活一周有达到两次的女性，她们身体免疫力得到加强，还达到了调节内分泌、预防乳腺癌等效果，让女人面色更红润。
而每周3次以上性生活的女人，会比少于3次的卵巢更加年轻，一定的帮助了女人推迟更年期，因为卵巢在性生活雌性激素分泌得到了滋养，让卵巢生理功能得到了加强。所以，女人性生活维持在一周3次最健康。
性生活前后，做这几件事情对女人更好！
▌注意双方清洁
性生活前，无论男女都需要做好清洁工作，尤其是私处的清洁，在性生活后出现各种妇科病的女人有很多，这与清洁有很大的关系。
▌适当的前戏
性生活前夫妻双方最好有充足的前戏，营造舒适良好的环境，充分恰到好处的前戏能让女性更快进入性爱状态，私处得到充分湿润，能避免性交痛等不适。
▌适当补充水分
性爱是相当于在做运动，性生活后女人会失去大量水分，就需要弥补水分，另外，性生活后喝水除了能补足身体丢失的水份，还有助于膀胱内的细菌被排出。
▌上洗手间
性生活后女人立马上洗手间排尿是对身体有好处的，这样可以有效防止女性尿路感染。
所以，拥有一个正常规律干净的性生活，是很有助于保持女性生殖系统的健康的，更避免了子宫卵巢等患病的可能！
转发出去，让更多女人知道，并培养良好的性爱观念，对于性事，做到健康有度，夫妻家庭才会更加美满甜蜜。
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