上火是生活中经常可以听到的一个词，是日常生活中常见的一个病症。那么吃什么水果可以降火消炎呢？上火又会出现什么症状呢？
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吃什么水果可以降火消炎以下这些水果可以起到降火消炎的作用：
1、火龙果：火龙果营养价值丰富，含有植物性蛋白、花青素以及水溶性膳食纤维，属于良性的水果，具有降火消炎的作用。
2、香蕉：“智慧之果”，营养非常丰富，如蛋白质，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，还含有胡萝卜素，硫胺素，烟酸，维生素C，维生素E及丰富的微量元素钾等。可以提高免疫力，有助于静气安神，有助于养气补血，可以润肠通便，有助于降低血压，有助于美容瘦身。
3、西州蜜：味甘，性寒，富含维A、B、C，缓解人的身心疲惫，含有大量的铁，很适合贫血的朋友，还可以预防冠心病，有助于宁心神、疗饥、利便、益气、清肺热、止咳。有协助利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，有助于治热感，中暑、口渴、尿路感染、口面疮等。
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上火会出现什么症状
人如果出现上火之后，首先出现的，可能就是类似于感冒的症状，比如像喉咙痛，头痛，发热等症状。
其次，可能表现为颜面部长痘痘或者面色不好，出现口舌生疮，喉咙发炎等情况。甚至还可能会引起眼睛出现炎症，出现发红，发痒，流泪等症状。
最后还可以表现在肠胃道的不适，可能会出现上腹饱胀，出现便秘，大便干结等症状。还可能会出现小便量减少，或者是小便赤黄的现象出现。
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容易上火是什么原因
容易上火的原因有以下这些：
1、体质：如果本身就属于热性体质，这种一般是先天决定的，这样的人群就要相对于正常体质的人群，更容易出现上火的症状。
2、饮食习惯：如果是特别喜欢吃一些辛辣刺激食物，日常生活中特别喜欢吃重口味的东西，不喜欢吃水果蔬菜，长此以往就很容易导致出现上火的症状。
3、性格：有一些人天生性格会比较急躁，容易生气，这种情绪上的刺激，也容易导致出现上火的症状。
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容易上火体质调理
容易上火的体质可以通过以下方法进行调理：
1、药物调理:经常上火可以尝试使用一些清热解表的中药，来调理体质，但是一定要先咨询专业的医生。
2、饮食调理：容易上火可能是因为不良的饮食习惯造成的，那么避免辛辣油腻饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，就可以一定程度上缓解上火的症状。
情绪调理：如果容易出现上火是因为情绪的问题，那么日常生活中，首先要做的就是学会控制自己的情绪，少生气，少动怒，保持积极乐观的心态。
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