愿你永远美丽
不失可爱
寒露节气前后，空气较为干燥，“秋燥”易伤人。专家提醒，公众在饮食调理上应适当多食甘、淡滋润的食品，少吃或不吃辛辣烧烤食品。
如调养不当，人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋躁症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜。
如何远离“秋燥”困扰？保健专家建议，要多喝水，尤其是蜜水，同时，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子、石榴、香蕉等水果，既能补充人体所需水分，又可防止因‘秋燥’而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。
此外，还应多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。
5款美食助你尿路感染早日康复
粥是在秋季养生最常见的食物之一，而不同的粥的恭喜是不同的，下面就为大家几款辅助治疗尿路感染的粥。
鲜荸荠粳米粥
[原料]鲜荸荠、粳米各g.
[制法]将荸荠洗干净，削去皮，与淘干净的粳米一同放入沙锅中煮成稀粥。
[功效]利尿消肿。适用于肾炎、膀胱炎、尿道炎患者。
粳米槟榔粥
[原料]槟榔10g，粳米50g，白糖适量。
[制法]将槟榔加水煎熬10分钟左右，去渣留汁液，再加入粳米、药液和清水约mL，煮成稀粥，加入白糖即可。
[功效]清热化浊，泄热解毒。适用于湿热重的尿道感染者。
银花枸杞粥
[原料]金银花（银花）、枸杞子备15g，糯米50g，白糖适量。
[制法]把糯米淘洗干净，与金银花和枸杞子一起放入沙锅中，加水mL，用文火烧至微沸，煮成稀粥。
[功效]益气健脾，清热利尿。适用于肾虚湿重的患者。
双金粳米粥
[原料]鸡内金30g，金钱草g，粳米g.
[制法]将鸡内金洗干净，晒干，研成粉末，把金钱草放入沙锅中煮成汤液，然后去渣留液，把粳米淘干净与药液一同放入沙锅中再煮成粥，加入白糖即可。
[功效]清热利湿，消炎。适用于尿路感染。
车前子粳米粥
[原料]车前子30g，粳米g.
[制法]车前子用纱布包好，放入沙锅中，加水mL，煮取汁液；再用药液和清水适量，将粳米煮成稀粥即可。
[功效]清热利尿，渗湿止泻。适用于小便不利、淋沥涩痛或湿热泻泄。用于尿道感染、膀胱炎及支气管炎等症。
赞赏