89岁的巴菲特准备好了
但是万万没想到
29岁的孙宇晨说他肾不行了
7月23日
以史上最高价——多万元人民币
拍得今年「巴菲特午餐」的孙宇晨忽然宣布
因医院治疗
取消了与巴菲特先生的午餐会面
就此
成为了第一个放了巴菲特鸽子的人
抛出那么多钱的大佬见面会
说不去就不去了
肾结石真的有那么大的杀伤力吗
健康君只想说
肾结石不发作时可能毫无存在感
一旦发作
引发的疼痛会让人刻骨铭心
提醒大家
夏天是肾结石的高发期
即使没有症状也要注意
等到发作的时候再追悔莫及
健康君除了心疼你，就只剩特别心疼你了
肾结石究竟是什么
肾结石是指一些晶体物质在肾脏聚集形成的坚硬物质。
主要有4种类型
含钙结石（最常见，草酸钙结石占90%）
感染性结石
尿酸结石
胱氨酸结石
夏季高发、南方发病率高于北方
肾结石秋冬季和春节较少，夏天高发。
这是因为夏天气温高，人们容易出汗，水分大多以汗液的方式排出，虽然喝水多，但尿液实际上是比天冷的时候少的，浓度也更高，容易发生肾结石。同理，由于南方气温普遍高于北方，因此发病率也会高一些。
肾脏的结石出现疼痛、血尿的症状比较多见。其他常见的症状包括恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀等。
如果结石很小，可以随尿排出
如果结石很大，可能就固定在肾盂中
这两种情况通常没有症状
或者仅仅是隐隐作痛
但是当结石在不大不小的时候
可能会游走于泌尿系统中
会引起强烈疼痛
正确认识肾绞痛
很多人认为肾结石引发的肾绞痛是因为石头划伤肾脏导致，实际上石头没有那么尖锐，人体的内脏对划伤的痛觉没有那么灵敏。
肾结石先在肾脏中生成，要么留在肾脏，要么排入输尿管或膀胱。
如果结石的大小合适又喜欢旅游的话，可能会到输尿管中逛逛，一旦迷路，卡在输尿管狭窄的地方，就会堵住输尿管，尿液就无法排出。
这个时候肾和输尿管就急了，不排尿怎么能行？！于是就会拼命地收缩、痉挛，努力想把尿液排出去，便出现绞痛。
所以，让人难以忍受的肾结石绞痛实际上是肾盂和输尿管痉挛。
等结石逛到别的宽敞的地方，堵塞缓解了，绞痛也就随之减轻了。不过，如果绞痛突然停止，也不代表万事大吉了，可能说明你的肾脏开始出现病变，这时候反而要引起重视。
对于急性肾结石发作
会出现发热、畏寒、寒颤等全身症状，止痛通常是最紧急的医疗措施。
对于轻微结石
如直径小于6mm且结石圆滑的患者，不需要有创性治疗，一般通过多喝水配合药物治疗即可。
另外，跳绳+喝水的方法也可以促使小块儿肾结石的排出。
对于较为复杂的结石
可以采取输尿管肾镜取石或碎石术、经皮肾镜取石或碎石术及腹腔镜等技术。每种疗法都有各自的优缺点，需遵医嘱并结合自身情况选择。
这些肾结石的诱发因素
你有吗
如果你平时
出汗多、喝水少
口味重、爱吃甜
爱吃肉和海鲜
钙摄入不足
膳食外补充摄入维生素C和维生素D
就要格外留意了，这颗价值几千万的石头，也许你也有。
另外，代谢类疾病如?高钙血症、?高钙尿症、?高草酸尿症、?高尿酸尿症等，尿路梗阻、感染和尿路中存在异物等肾脏局部病因也?是诱发结石形成的主要因素。
预防肾结石
可以从饮食和生活习惯入手
多喝水
多喝水不光能预防肾结石，还能帮助肾结石患者冲刷尿道，排出石头。
怎么喝
☆推荐每天的液体摄入量在2.5～3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0～2.5L以上。
☆以白水为主，尽量避免含?咖啡因饮料、红茶、葡萄汁、苹果汁、碳酸饮料及其他含糖饮料，?可以适量多喝橙汁、酸果蔓汁和拧橡水。
※一旦肾结石已经形成并且超过1厘米了，单纯喝水已经不能将石头自然排出，如果这时候喝水过多、尿量过大，反而容易造成肾结石进一步堵塞肾小盏，引起肾绞痛。此时，最好在医生的指导下根据自己的具体情况行动。
误区：喝硬水，会得肾结石？
各种结石的成因复杂，水质和结石病之间的关系并不明确。硬水和软水没有优劣之分，不用害怕喝硬水。
保证食源性钙的摄入
很多人认为摄入过多钙会导致肾结石，实际上，钙摄入不足更会导致肾结石。
正常摄入钙和草酸时，二者会在胃肠道内结合成不被吸收的草酸钙，最终随粪便排出，不会进入肾脏，但是如果钙摄入不足，则会导致骨质疏松和草酸排泄增加，反而容易增加患肾结石的风险。
因此，正常范围或者适当高程度的?高钙饮食能够很好地预防尿路结石，但要注意?的是，饮食以外的补钙反而容易引发肾结石。所以，对于补钙类的保健食品，还是要慎重。
怎么吃
?☆成人每天钙摄入量应保持在1～1.2g。尽量从饮食中补钙，若要服用钙片，请遵医嘱。
☆推荐多食用乳制品(牛奶、干醋、酸乳等)、豆腐和鱼等食品。
☆另外要注意多吃富含钾、镁的食物，有助于钙的利用，如香蕉、樱桃、毛豆及大部分深色蔬菜等。
减少草酸摄入
吃着有些涩的蔬菜往往富含草酸，而十字花科的蔬菜草酸含量较少。
怎么吃
☆对于草酸含量较高的蔬菜，可以先拿水焯一下，例如甘蓝、欧芹、菠菜等。
☆十字花科蔬菜，例如大白菜、小白菜、西兰花、菜花等可以适量多吃。
☆花生、巧克力、红薯等食品草酸含量高，应控制。
减少维生素C的摄入
维生素C经过自然转化后能够生成草酸，过量摄入维生素C会增加形成草酸钙结晶的风险。
怎么吃
☆服用维生素C时必须听从医师的建议，不能擅自服用过量的维生素C，且服用期间应多饮水。
☆尽量选择药用维生素C，而非市面上其他的维生素C剂型，因为药用的维生素C含量准确，而市面上其他的剂型则由于生产厂家及规范等问题，其剂量可能不准。
☆补充维生素C的最好方法，是多吃新鲜水果和蔬菜。
减少嘌呤物质的摄入
对于尿酸性结石，参考痛风患者非急性期的饮食。
怎么吃
☆主要是减少高嘌呤的食物，比如肉汤、动物内脏、啤酒、沙丁鱼、凤尾鱼、贝类，尽量不喝酒，尤其是啤酒。
平衡饮食
高蛋白、低碳水化合物饮食?增加尿钙及尿草酸的排泄，同时还会降低尿的pH值，是诱发尿路含钙结石形成的重要危险因素之一。?
怎么吃
☆饮食要注意以清淡、低蛋白、低脂肪为主，注意饮食多样化，避免“厚味”的高盐食物。
?☆增加粗粮及纤维素饮食，但要注意?避免诸如麦片等富含草酸的纤维素食物。
参考资料：
1.中华医学会泌尿外科分会：《中国泌尿外科疾病诊断治疗指南》
2.营养师顾中一：《补肾？别得肾结石才对！他砸了万，却因它“泡汤”了》
3.全民较真：《孙宇晨突发肾结石取消巴菲特午餐，肾结石到底有多痛？会影响工作生活吗？》
4.果壳：《多喝水能尿出肾结石？你对它的误解不止这一个》
5.中国家庭报：《乱吃维生素C，小心肾结石》
作者：刘悦责编：郭正图：网络更多精彩内容，尽在阅读原文
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