根据发布在国际权威期刊上的国内八省市不孕情况最新流行病学调查显示，育龄女性原发性不孕率高达15.3%，继发性不孕率为9.7%。
其实，除了疾病的因素，生活中有很多不良习惯都可能会导致生育困难。接下来就跟着宝儿一起来了解一下吧，姐妹们如果有这些不良习惯也请及时纠正哦！
1
久坐
长期久坐几乎成了上班族们的“通病”，坐在椅子上一天都不怎么动也是常有的事。但是久坐的危害远比我们想象的大，即使保持着规律的运动，久坐的危害也不能被抵消。
久坐容易造成血液循环不顺畅，盆腔处血液循环受阻会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。特别是一些女性电脑工作者，由于长期久坐易导致经血逆流入输卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影响输卵管及卵巢的健康。
此外，更有因久坐及体质上的原因，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都会造成不孕。
所以，为了自己的身体健康，也为了能有个健康的宝宝，强烈建议大家不要久坐，每坐一个小时最好站起来活动一下，去打一杯水，爬层楼梯，溜达一圈，都可以让你更健康。
2
经常憋尿
对于女性而言，由于生理上的原因，尿道口比较暴露，非常容易受到细菌的侵染，尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖，造成尿路感染。
其次，憋尿不但会引起尿路感染，甚至会导致不孕。这是因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾会非常严重，难以复位，严重的将会引起不孕症。
因此，每天适量饮水，及时排尿，对身体健康是大有好处的。
3
经常喝咖啡、奶茶
近年来，由于工作和社交的需要，越来越多的都市女性热衷于饮咖啡。但是，医学界有关人士却认为，多饮咖啡对女性生育有很大影响。
研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的名女性，其中约有50名女性不易受孕。
所以如果想备孕，咖啡最好少喝，或者选择低咖啡因的咖啡。
4
饮食过于清淡过瘦
如今，不少姐妹为了保持身材苗条，刻意清淡饮食，在日常饮食中仅摄取低脂肪食物，却殊不知，这种饮食习惯会削弱女性的生殖能力。
女人的性激素是要靠脂肪来制造的，脂肪与女人的生育能力有着密切的关系，适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的来源。
如果女性体脂率低于18%，卵巢是无法产生足够的能量来“生产”激素的，例假都无法按时造访，更不要提孕育生命了。
如果因体脂太低导致繁殖系统被“关闭”太久，将来即使试图增肥重获生育能力，也为时已晚了。所以，只要体重以及BMI在正常范围之内，就不用盲目刻意的追求极致的瘦了。
5
过度进补
如果各种肉类、营养品、洋快餐摄入过多，会导致体内雄激素水平过高，从而出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，从而导致不孕。
人体是一个协调的整体，正常人体内的激素是十分稳定平衡的，许多补品却有激素的作用，过度进补，这些激素进入体内后，反而会打破身体的平衡，引起机体激素失调。
6
盲目减肥
盲目的减肥容易造成营养不良，长期营养不良会导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现不可逆转的闭经，最终导致不孕。如果情况较轻，持续时间不久，可以通过调理后使月经恢复正常，但严重的可能导致终生不孕。
科学的减肥方法很多，如饮食调整就值得一试，坚持“一高两低”，即提高蛋白质的供应量，降低脂肪和碳水化合物的供应量，戒掉甜食。
7
滥用、错用避孕药
有些姐妹滥用避孕药，甚至把紧急避孕药当作常规的避孕药来服用。
避孕药虽可以解决很多妇科类疾病，但过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤，长期服用避孕药会产生血栓性静脉炎等副作用。
所以，不管是治病还是避孕，避孕药都不应长期服用，在必要的情况下需咨询医生，遵医嘱使用。
为了宝宝的健康到来，也为了自身的健康，姐妹们如果有以上这7个不良习惯，请及时改正哦。
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