这天傍晚，一个年轻的男子，医院。
从男子的表情可以看出，他十分痛苦，双手捂着腰部，一直在喊疼。
陪同而来的，是男子的妻子，妻子看到急诊医生后，赶紧让医生检查一下，到底咋啦？
医生通过相关仪器检查，发现其肾体积异常增大、肾皮质增厚；并且还存在尿隐血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。
最终，这名男子，被诊断为“急性肾衰竭”并进入重症监护室，进行治疗。
那么，是什么原因，让这名年轻的男子，罹患急性肾衰竭？
原来，男子名叫小王，今年才27岁。
因为小时候经常“打飞机”，在结婚之后，便总觉得自己有“肾虚”。
所以，经常买各式各样的“强肾”“壮阳”药品，保健品，来治疗“肾虚”。
这种药物，吃了好多年了，本来觉得还不错，还经常跟朋友出去胡吃海喝，吹嘘自己有多强！
可没想到，竟然会是这样的结果......
其实，是药三分毒，很多保健品中都富含激素，矿物质的含量也是超标的！
这些对肾脏都会造成一定的损害，虽然每个人的体质和敏感性不同，但是保健品，最常见的副作用还是肝肾的损害。
小王不仅每天吃这种药物，在饮食方面也毫无顾忌，经常凌晨还出去大吃大喝，最终导致了急性肾衰竭。
医生惋惜：4个伤肾习惯，年轻人都控制不住一、娱乐过度
要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地“透支”自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态；
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍！得不偿失。
二、滥用药物
很多男性或者是男性的伴侣，对夫妻生活的状态不满意，会通过频发的服用助兴药物来解决，以提高那方面的能力。
长期服用药物，会使身体产生耐药性，破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
三、饮料代水
饮料口感丰富，深受不少人喜爱，但像碳酸、果汁等饮料，最好少碰。
因其含有大量的果糖，过度饮用会升高人体尿酸水平；
另外，碳酸饮料中的糖分，以及柠檬酸、色素等化学成分，还会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。
已有研究表明，碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大！
四、重口饮食
《中医肾病杂志》中研究发现，甜品和油炸食品一起吃，会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
很多年轻人，喜欢叫外卖，且多是高油、高盐、高糖这样的“重口食物”。
甚至还偏爱咸、酸、辣、煎炸、熏烤等口味，长此以往，不仅对心脑血管会有伤害，还会增加肾脏负担。
养护肾脏健康，多吃二物，常饮三水，做好四件事！多吃二物：
1、桑葚
桑葚有滋补肝肾，提升免疫力，预防肾脏疾病。
其中富含丰富的营养物质，大量的锰元素，可以提高身体酶的活性，促进激素分泌。
改善症状：眼花耳鸣，腰膝酸软，脱发，白发，肾脏亏虚等症状。
2、海参
海参是滋补的佳品，尤其是对于男人，可以调理男性的健康。
海参中的氨基酸，可刺激雌性继续的分泌，提升精子的质量，并且预防肾炎，前列腺炎症等。
常吃海参，可提升阳气，增强身体的免疫力。
常饮三水
1、枸杞菊花茶水
枸杞被众人所熟知的功效，一个是补肾，一个是明目。枸杞对于治疗一些肾虚病症有着一定的缓解作用。
菊花是公认清肝明目的佳品，肝肾同源，肝脏好了也可促进肾脏功能；同时，菊花其实具有很好的排毒功效；可帮助肾脏排毒。
2、华花苗龙须茶水
用华花苗，龙须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝。
华花苗有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。
龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
3、黑豆茶水
做法:取黑豆克、红糖适量、清水ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
在锅中加入适量清水和黑豆，将黑豆煮熟后，取出黑豆，之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果。
做好四件事
1、血压稳一点
高血压，常常没有明显症状，很多高血压患者甚至不知道自己患有高血压，长期下去，不仅伤害肾脏健康，也可能导致心脑血管疾病。
所以，平时要注意监测血压，保持血压平稳。
2、多按揉，增强肾脏能力
按揉足底，护肾排毒。
脚底，具有肾经上的要穴，经常按揉，可舒筋活络、促进血液循环，刺激穴位，促进排毒，有益肾脏健康。
3、晒晒太阳
晒太阳，有助于调补阳气，补肾气。
晒后背，可补阳，后背督脉，主一身阳气。
头为诸阳之首，晒晒头顶，有助于通畅百脉、调补阳气。
经常晒晒后腰，命门和肾枢，有助于补充肾气。
晒晒腿脚，以驱走体内的寒气，改善手脚冰冷。
4、少憋尿
长期憋尿会让“膀胱”极度膨胀，这样有细菌的尿液不能及时排出，很容易引起尿路感染。
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