工作时飙升的体重还没有减下来，马上又到放“年假”啦。神马爆炒五花肉、麻辣鸭脑壳、五香冷吃兔......又可以海吃胡吃一顿啦！但你要是有尿频、尿急、尿痛这些症状的话，饮食就要注意了，因为你很有可能是尿路感染了！
问题一、什么是尿路感染？
尿路感染又称泌尿系统感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。临床表现主要包括泌尿系统症状（尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征）和全身感染的症状（如高热、寒战等）。确诊泌尿系感染除了应用抗生素治疗外，还需对饮食加强注意。
问题二、饮食需注意什么？
(1)忌烟酒。两者对于恢复尿路感染十分不利，一定要注意！
(2)宜吃清淡、富含水分的食物，忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品。
(3)忌食温热性食物，如羊肉、狗肉、兔肉和其它油腻食物，避免炎症加剧。
(4)选择有清热解毒、利尿功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。
(5)进食各种蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于炎症消退和泌尿道上皮细胞的修复。尿路感染的急性期，尤其是发热时，饮食宜清淡，多食水果、青菜，这样既可增加水分摄入，又可补充维生素。
(6)多饮水，每天～毫升以上。饮水可增加尿量，对感染的泌尿道有“冲洗”和清洁作用。建议饮水量：尿路感染急性发作期应大量饮水，最好一日在毫升以上;但是，如果并发肾炎及水肿少尿、血压增高者则不宜饮水过多。
过节了，即使没法大口吃肉痛快喝酒，也不要不开心。因为只要家人团聚在一起，就是一种平平淡淡的幸福！
文图：胡盼
编辑：姜玲芝
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