肾，大概是男性朋友最不愿意出现问题的地方吧?
肾不好不仅妨碍啪啪啪的质量，对男性的情绪、脑力、泌尿系统都会有影响，保护肾功能就成了很多男士最关心的话题。
除了用运动锻炼、饮食加强之类的方法去护肾，其实不好的生活和饮食习惯也会对肾脏造成压力。
下面这8个习惯性的行为一不注意就伤害了男人的肾。看过之后踢开这8种行为，肾好才是硬道理。
01
滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
02
钟爱喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。饮料普遍为高度酸性，饮用后会影响人体内的酸碱度。
03
嗜好松软面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
04
暴饮暴食
现在外食族越来越多，常会吃下过量的“美味”，饮食上无度无疑会增加肾脏的负担。
05
酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。有研究证明，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
06
偏爱重口味
我国北方饮食口味普遍偏咸，饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
07
长时间憋尿
有些人因为开会、工作忙而长时间憋尿。但长此以往会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
08
喝水太少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。很多的肾结石、肾积水病症都和长时间不喝水密切相关。
END
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