飲用適量的水可防尿道感染，因為多喝水就會小便，有助排出尿道的細菌。(GettyImages)
部分女性較易尿道感染，例如使用避孕隔膜或是處於後更年期，但是有些天然方法可治療和預防尿道感染，如多喝水、吃生蒜等。
考慮食用特定益生菌：大腸桿菌是住在腸胃的天然細菌，但是數量太多時會進入尿道，造成80%的尿道感染。以益生菌產品的形式服用劑量集中的乳酸桿菌(Lactobacilli)，可保護陰道和泌尿系統。專家建議，可輪流食用富含益生菌的食物，例如優格、紅茶菌或韓國泡菜。
多喝水：飲用適量的水可防尿道感染，因為多喝水就會小便，有助排出尿道的細菌。可試試一天喝九杯以上的水，當然要考慮你的活動量、飲食和環境。
吃生蒜：雖然可能讓你旁邊的人掩鼻，但是專家說，蒜頭有天然的殺菌功效。記得要拍碎蒜頭，靜置五分鐘，才能釋出大蒜素。早晚各吃一小粒，看看是否有效。受不了蒜味的人可考慮服用膠囊。
試服D-甘露糖(D-mannosepowder)：專家說，D-甘露糖是治療大腸桿菌造成陰道感染的最佳天然方法之一。這種糖類似蘋果、藍莓和其他水果所含的糖，會黏住大腸桿菌，阻止細菌黏上尿道，較易排出體外。每次可配水服用半小匙到一小匙的D-甘露糖，一天兩、三次。
飲用正確的蔓越莓汁(cranberryjuice)：研究顯示，名6個月內飲用大量蔓越莓汁的婦女中，只有八人再度尿道感染。但是關鍵為飲用百分之百的蔓越莓汁，像OceanSpray之類的果汁沒用。你應喝不加糖的純蔓越莓汁，因為這種果汁才有足夠的酸性合成物，能吃掉傷害尿道和陰道的壞細菌。若受不了純蔓越莓汁的酸，可考慮口服蔓越莓補充劑。
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