老话说”春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”恰逢四月正是春困时候
由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”
春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落
“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。一些年长的人，由于阳气回升太过，他们会感到精神萎靡，身体倦怠，易导致旧病复发。怎样克服“春困”？
如果出现这种状况我们可以食用蒲公英。蒲公英，常常被人誉为最平民的药方，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶
蒲公英泡水功效
1、清热解毒。蒲公英有很好的去火排毒作用，可以帮助人体祛湿热、排毒素，若有肝火旺盛症状，用蒲公英叶子来泡水喝，不仅能有效缓解肝热，还能减轻口干舌燥的问题
2、消炎利尿。蒲公英有利尿散结的效果，能改善尿路感染、尿道炎等。更有有研究表明，蒲公英中含有的蒲公英碱有助于清理肾脏垃圾，提高肾功能，进而消除身体水肿症状
既然蒲公英那么好，那么是不是人人都可以喝蒲公英泡水呢？其实不然，凡事因人而异，对于以下3个群体，不建议喝蒲公英泡水
蒲公英泡水有3大禁忌人群
1.过敏者。有人喝了蒲公英泡的水可能会出现荨麻疹、小疙瘩或者瘙痒或者其他过敏症状，这对于我们的身体的健康不利。所以，我们要确定自己是不是对蒲公英过敏，一旦出现蒲公英过敏，就不应再饮用，医院治疗过敏
2.阴寒症患者。蒲公英性寒，有阴寒患者不宜使用，否则会加重病情，甚至产生不良的反应，不仅没有药用价值，还会导致食欲下降、疲惫。如果你无法分辨自己的病症究竟是寒性还是热性，最好先不要乱吃，如果是寒性会使你的身体更加虚弱
3.性肠炎患者。这类人群不建议服用蒲公英泡水，因为蒲公英会加重腹泻
蒲公英较为寒凉，如若每天服用，可能会损伤脾胃，因此适量的方法是一周可以喝3-4次，就能起到不错的养生功效
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